Ейск 10 ноября 2023 г. Спорт, питание и мотивация. Диеты и их влияние на организм в целом.

Ейск 10 ноября 2023 г. Спорт, питание и мотивация. Диеты и их влияние на организм в целом. СОДЕРЖАНИЕ РОЛИКА: 00:00 Погода и питание • Автор рассказывает о своей любви к солнечной погоде и о том, что в Москве обычно серость и сырость. • Он делится своим опытом управления питанием и рассказывает о средиземноморской диете, которая включает в себя больше рыбы и морепродуктов. 13:23 Влияние солнца на кожу • Автор показывает, как солнце и правильное питание улучшили его состояние кожи, сделав ее гладкой и упругой. • Он также отмечает, что его кожа стала чище и приобрела бронзовый загар. 15:17 Съемка видео на телефон • Автор рассказывает о своем опыте съемки видео на телефон и о том, как качество картинки зависит от освещения. • Он отмечает, что даже дешевые китайские телефоны могут снимать видео хорошего качества при достаточном освещении. 17:13 Тренировка в спортзале • Автор тренируется в спортзале, используя новые тренажеры. • Обсуждает важность правильной техники выполнения упражнений и управления своим телом. 23:00 Перетрен и тренировки • Автор предупреждает о возможности попасть в перетрен из-за слишком интенсивных тренировок. • Рекомендует следить за своим состоянием и не забывать о важности отдыха. 30:21 Управление своим телом и спортом • Автор подчеркивает важность управления своим телом и спортом, а не быть управляемым. • Рассказывает о двух типах руководителей: тех, кто добился всего сам, и тех, кто занял место по связям. • Призывает ценить себя и свои знания, чтобы быть ценным специалистом и мотивированным работником. 34:50 Септик и экономия воды • Автор рассказывает о своем септике и экономии воды, которую он использует. • Он отмечает, что вода стала чище и прозрачнее. 39:35 Планы на будущее • Автор планирует решить вопрос с септиком и узнать, как можно подключиться к канализации. • Он также хочет узнать, какие документы нужны для этого и как можно нанять рабочих для копания и установки септика. 44:09 Мотивация и спорт • Автор говорит о том, что спорт помогает ему быть мотивированным и не искать оправдания для своих неудач. • Он подчеркивает, что каждый должен быть мотивирован сам на себя и не ждать, что кто-то другой решит его проблемы. 48:42 Заключение • Автор призывает зрителей подписаться на его канал и делиться своими историями и опытом. • Он также предлагает общаться в комментариях и создавать свои каналы, чтобы делиться интересными вещами и обучаться новым технологиям. Ставьте нравлики 👍👎 , пишите комментарии ✍. Я буду рад любой вашей активности под видео. И подпишитесь наконец-то на канал 🙏. 📍 Мой телеграм канал Ейский Ситизен: 📍 Личная страница Вконтакте: 📍 Канал Rutube: 👉 Ваш, Ейский Ситизен.