8 лучших упражнений на бицепс в домашних условиях

Каждый подросток с детства мечтает иметь большие бицепсы. Это предмет гордости и в то же время предмет зависти окружающих. С возрастом мужчины также предпочитают тренировать бицепс чаще, чем любую другую мышечную группу. Никакие другие мышцы, кроме бицепсов, любой парень не будет рассматривать, глядя на себя в зеркало, и демонстрировать другим, показывая свое превосходство. В этом видео мы рассмотрим простые и при этом достаточно эффективные упражнения для развития вашего бицепса, которые легко можно применить в домашних условиях. 00:00 Вступление 01:00 Бицепс в домашних условиях 01:10 Разбор техники самых эффективных упражнений на бицепс 01:16 Подтягивания уровня 3 02:55 Перевернутая тяга 04:31 Фронтальная тяга одной рукой 07:57 Перевернутая тяга одной рукой FISIO — функциональные петли для самостоятельных тренировок где угодно, онлайн-курсы и оффлайн-обучение, сообщество для тренеров и атлетов, а также база из 600 упражнений в мобильном телефоне! Получи скидку 20% на первую покупку. Купоны раздает наш телеграм-бот: ⚡️ Больше информации о наших продуктах: — официальный сайт — приложение для тренировок — купить петли — экспертные статьи и подборки упражнений