Выполняйте эти упражнения для осанки на регулярной основе и точно перестанете сутулится.
Зачем нам работать с осанкой?
Причина более 80% болей в пояснице,грудном отделе и шее является нарушение осанки.
Осанка обозначает привычное расположение тела человека в положении стоя и определяется развитием мышечной системы и положением и формой естественных физиологических изгибов позвоночника.Осанка определяет положение тела в различных статических позах и функцию мышц при выполнении различных движений.
0:00 упражнения для осанки когда и где выполнять
0:37 первое упражнение
2:58 второе упражнение
4:44 третье упражнение
И только регулярное выполнения упражнений помогут сделать вашу спину ровной и избавит вас от боли и напряжения.
Ещё больше видео,возможно вам будет полезно:
✔️Нарушение осанки,сколиоз
✔️3 простых дыхательных упражнения для плоского живота
✔️Диагностика Дыхания
✔️Мышцы тазового дна
✔️Упражнения для мышц шеи.
Убираем второй подбородок и свисшие щёки.
Меня зовут #ГаликееваВенера, я #тренерэксперт в области #функциональныетренировки
-окончила БГПУ по направлению Физическая Культура им.Акмолы
-тренер по функциональным тренировкам г.Нефтекамск
Веду телеграмм-канал,где рассказываю о работе тела и движении,чтобы в любом возрасте вы жили без боли в суставах,спине и других проблем со здоровьем.
✅Вк
✅Телеграмм-канал
✅Инстаграмм
#прямаяосанка#осанка#красиваяосанка