ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Идеально подобранный комплекс на 30 минут

Идеально подобранный комплекс йоги для начинающих на 30 минут от инструктора Ольги Земковой (Olga Zemkova). Этот комплекс появился в результате её групповой и индивидуальной работы с начинающими практиками в течении нескольких лет. Инструктор уверена, что этот комплекс поможет вам сделать первый шаг навстречу своей личной практике без неприятных ощущений в теле и избавиться от страха «я негибкий, йога не для меня». Она составила этот комплекс, исходя из практического понимания, с какими трудностями сталкивается человек на первых тренировках, как боится странных непонятных положений тела и еще более странных названий. В этом комплексе все доступно, просто и понятно. Эта тренировка рассчитана на тех, кто с йогой на Вы, но уже давно хочет познакомиться ближе. Кто хочет начать заниматься без напряжения, просто и регулярно, и в идеале - дома.