Как мгновенно справиться с тревожностью и стрессом

Ищете эффективный способ борьбы со стрессом и тревожностью? Смотрите это видео, где я поделюсь с вами простым, но мощным упражнением для мгновенного облегчения вашего эмоционального состояния. Узнайте, как применять техники медитации для управления внутренним миром и чувствами. Подписывайтесь на мой канал, и получайте полезную информацию, которая станет помощником в саморазвитии и психологическом здоровье. А все вопросы и пожелания пишите в комментариях! 🧘‍♀️ Скачать бесплатно медитацию для внутреннего спокойствия в моем Telegram-канале - Тайм-коды: 00:00 Введение 00:28 С чего начать, если стресс переполнил ваше состояние 00:40 Что такое медитация 01:12 Упражнение для управления стрессом 02:46 Что происходит с телом после медитации 03:52 Как часто делать медитации, чтобы забыть о стрессе 04:07 Заключение