plank challenge, plank workout, plank variations, plank, core workout, how to plank, plank exercises, core exercises, workout challenge, at home workout, home workout, abs, quick workout, bodyweight workout, longest plank, home fitness, planks, side plank, side planks, plank with leg raises, workout with planks, ab workout, core strength, fitness, exercise, workouts, work out, plank workout for women, plank workout for men, get flat abs
#plank_workout #plank_challenge #plank
0:00 Dynamic Plank
0:55 Side Plank (L)
1:50 Side Plank (R)
2:45 Arm and Leg Lift Plank
3:41 Reverse plank
4:36 Kneeling plank
Does the plank Challenge actually work?
Is 30 days plank Challenge effective?
Will 1 minute plank a day results?
What happens if I do planks every day?
1 view
492
157
1 month ago 00:08:02 1
Нежный,Сочный ПИРОГ с Творожной начинкой♥️за 20 мин😍
1 month ago 00:12:02 1
HOW TO DRAW ANYTHING FROM IMAGINATION 🗝
1 month ago 00:01:25 1
Острый салат из моркови приготовить на зиму - рецепт.
1 month ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Fortnite №8 играем и общаемся
1 month ago 00:08:50 1
греческий деревенский хлеб без замеса и долгой расстойки
1 month ago 00:15:20 1
КАРТАВЕНКО Как убрать отеки лица и ног 1 яйцом за 5 мин!!!!
1 month ago 00:00:59 1
Самый ленивый яблочный рулет
1 month ago 04:57:11 1
СТРИМ! СУЕТА В ОФИСЕ
1 month ago 00:04:58 1
Всегда жалею что мало сделала КАБАЧКИ ПО - КОРЕЙСКИ на зиму , с удовольствием делюсь рецептом .
1 month ago 00:14:00 1
Закрытый эфир: Смерть Байдена. Будет ядерная или ХХХ? Самая опасная страна в 2025 и судьба Стамбула.
1 month ago 00:10:20 1
Лимфодренажная зарядка для похудения и улучшения здоровья. 5 мин в день
1 month ago 00:05:39 1
Я бы точно не додумалась) Вкуснотища, пальчики оближешь 🥰лазанья с секретным ингредиентом 😉бешамель
1 month ago 00:15:22 1
ДИМЕКСИД- ваша ПАЛОЧКА ВЫРУЧАЛОЧКА. Доктор Евгений Борисович Лопатин. (Мытищи. Никадент)
1 month ago 02:04:37 1
🔴 Музыка по вашим заявкам! Моисей Великанов СТРИМ | РЕАКЦИЯ, смотрим, КРИТИКА