Тренировка на растяжку для начинающих

ТОП-5 СОВЕТОВ ПО РАСТЯЖКЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ🔥 ⠀⠀ Именно советов! Потому что специальных упражнений для начинающих (как и для продолжающих) не существует. Не ведитесь, пожалуйста, на рекламные слоганы, в которых вам обещают особые комплексы для тех, кто «с нуля», или какие-то уникальные методики вроде «шпагата за неделю»🙅🏽‍♀ Это обман! ⠀⠀ Кто-то действительно сядет на шпагат за неделю, а кому-то потребуются месяцы, чтобы продвинуться на пару сантиметров. И то, и другое — совершенно НОРМАЛЬНО!👌 ⠀⠀ Набор упражнений, подводящих к шпагату, одинаков для всех, и секрет успеха прежде всего — в регулярности их выполнения и вашем усердии во время тренировок. И тот, кому потребуется больше времени, тоже обязательно сядет на шпагат! Совершенно точно! Поверьте моему опыту. ⠀⠀ Если вы только начинаете растягиваться, эти советы☝🏼помогут не расстраиваться, когда что-то не пол