Бодрость духа на весь день. Заключительная зарядка на марафоне «дарите время семье»

Вместе мы выполним бодрящую зарядку, которая наполнит вас силами на весь день. Не забывайте следить за количеством подходов и временем выполнения каждого упражнения – всё указано на видео. Также важно слушать комментарии инструктора, чтобы делать всё правильно и безопасно.