Как изменить ходьбу, чтобы избавиться от косточки под большим пальцем и укрепить ягодицы.
Хотите сильное, подтянутое и гибкое тело без изнуряющих тренировок? Осваивайте 4 этапа шагов из УРОКА 👇по стоимости 490 р
Мы ходим каждый день и можем с помощью ходьбы улучшить свое тело или наоборот навредить ему.
Природой задумано так, чтобы во время ходьбы задействовались все группы мышц, и тогда у нас: прямая спина, расслабленные плечи, подтянутый живот, упругие и высокие ягодицы, сильная стопа и эластичные голени. Нет отеков и варикоза, нет подворачиваний ноги, нет ограничений при наклоне.
Признаки неправильной техники шагов:
-устают ноги во время ходьбы
-от длительной ходьбы болят суставы/поясница
-много ходите, но все равно есть сутулость, холка и двойной подбородок
-много ходите, но есть целлюлит, дряблые ягодицы и выпадающий живот
-беспокоят подтекания и слабость мышц промежности
-дряблая внутренняя поверхность бедер
-есть валики над коленями
-беспокоят судороги икроножных мышц или пальцев стопы
-сложно наклониться и завязать шнурки
Все эти симптомы говорят о том, что ваша ходьба не функциональная и разрушительная
Я создала урок, в котором подробно разбираю технику шага.
Урок за 490 по ссылке👇
2 views
1090
296
4 weeks ago 00:47:31 1
Тайна Вселенной: 137 - Самые шокирующие гипотезы ()
4 weeks ago 00:00:50 1
Удивлены, насколько просто это оказалось?🥹 #рецепты #рекомендации #простойрецепт
4 weeks ago 00:04:01 1
Редкая чудотворная икона Достойно есть. Описание,значение, обретение иконы.В чем помогает Богородица
4 weeks ago 00:04:21 1
ОБАЛДЕННЫЕ КВАШЕНЫЕ ПОМИДОРЫ В ВЕДРЕ БЕЗ САХАРА И УКСУСА