Почему ведение дневника помогает? 5 структур ведения дневника
Всегда ли ведение дневника помогает? А если и помогает, то за счёт чего мы чувствуем себя лучше?
Я веду дневники с 1997 года, а с 2016 профессионально изучаю тему письменных практик и дневниковой терапии. И в этом видео я расскажу про:
1:25 - 5 структур ведения дневника, которые я практиковала,
5:51 - про важность намерения,
7:33 - почему ведение дневника помогает,
9:35 - 5 возможностей, которые реализуются в процессе ведения дневника.
В видео я говорила про сайт Дарьи Кутузовой с письменными практиками
Про метод экспрессивного письма Пеннебейкера метод-пеннебейкера/
Оставляйте комментарии, если вам интересно узнать больше про разные структуры дневниковой терапии и письменных практик.
#нежныйпоиск #личныйдневник
#самопознание
8 views
1209
344
2 weeks ago 01:32:37 2
Чужаки изнутри | ALI
3 weeks ago 00:04:52 1
Что стоит успеть сделать собственникам недвижимости до конца 2024 года
1 month ago 00:42:34 1
Почему у вас НЕТ пробуждения? Работающие ключи!
1 month ago 00:21:42 3
Жизнь СОЛО: почему мужчины не хотят жить с женщинами? Как сегодня построить счастливую СЕМЬЮ?
1 month ago 00:21:04 1
С детства — под цифровой контроль? Инструкция как забрать ребенка с витрины в описании ⬇️
1 month ago 01:38:50 2
🔥 ИСПОВЕДЬ СНАЙПЕРА: КАК ОДИН ВЫСТРЕЛ ПАРАЛИЗУЕТ И РУШИТ ПЛАНЫ КОМАНДИРОВ?!
1 month ago 00:00:51 1
Не пейте коллаген, вот почему #питание #диетолог #пп
1 month ago 00:25:03 1
Почему ВС РФ переигрывает ВСУ на поле боя: говорим о тактической военной смекалке русской армии!
1 month ago 00:22:28 1
Интервью с Яной Тороповой @artistsertaa / Люди вокруг нас
1 month ago 00:44:31 1
Почему я против цифрового рубля / Детей без прививок не пустят в школу / «Подставных» ИП осудят
1 month ago 00:51:24 2
Должен ли мужчина платить за женщину? Правила семейного бюджета! Радислав Гандапас, Анна Видуецкая
1 month ago 00:14:32 1
Кому люди продают свои души если говорят, что Дьявола не существует?
1 month ago 00:34:28 1
ШТРАФ ЗА ГАБАРИТЫ на Вайлдберриз | Как избежать и что делать, если получили?
1 month ago 01:01:05 1
Почему Яндекс - это контора ПИД... [ОБЗОР]
1 month ago 00:21:58 1
ТРЕНДЫ ВЕДЕНИЯ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ ДЛЯ БЬЮТИ МАСТЕРА В 2024 - 2025 ГОДУ
1 month ago 01:46:59 1
ДМИТРИЙ ПИРОГ: Головкин, бой с Джейкобсом, травма, Мейвейзер - Пол, Фредди Роуч / DROZD PODCAST #18
1 month ago 00:04:54 1
Эти стихи Эдуард Асадов написал о последней ссоре супругов. Трогательно до слёз! (audio)
1 month ago 00:39:43 1
«УЧИЛКА» Татьяна Гартман — РАЗГРОМНАЯ КРИТИКА ОТ ЛИНГВИСТА. Обличение дилетантизма и лжеграмотности
1 month ago 00:05:40 1
Денежная компенсация за потерю медицинской карты
1 month ago 00:57:10 1
Говард Стивенсон: Как построить счастливую жизнь и быть успешным в разных направлениях. Harvard 2013
1 month ago 00:05:10 1
Новая налоговая ловушка 2025! Как хитрости ФНС изменят правила игры для бизнеса
1 month ago 00:51:30 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ И ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖИВЫМ? МАРИНА НАХАЛОВА. ДЕЛО ЖИЗНИ
1 month ago 00:44:00 1
Беговой клуб «Полёт» - презентация сезона 2024-2025 (запись прямого эфира)
1 month ago 01:47:40 1
Как ВЫРВАТЬСЯ из БЕДНОСТИ? РОЛЬ СЕМЬИ в успехе МИЛЛИОНЕРА | Михаил и Екатерина Гребенюк