Ходите босиком 5 минут в день и узнайте, что будет

А почему бы не снять обувь и постоять так немного? Вы не пожалеете! Нет, правда, появился новый тренд под названием «граундинг», или заземление, — регулярные прогулки босиком. Оказалось, что это приносит неожиданную пользу для здоровья! А вы ссутулитесь? А прогулки без кроссовок помогут решить эту проблему, а еще успокоят мышцы спины и плеч. Страдаете от бессонницы? Ходите босиком каждый день, и ваши проблемы со сном исчезнут! А с хорошим сном появляется и больше энергии, и вы становитесь продуктивнее в течение дня. Но это еще не все! Другие видео, которые могут вас заинтересовать: 9 Причин Никогда Не Носить Обувь Дома Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе Что Будет, Если Не Пить Воду Целый День? Тайм-коды: Ваше равновесие станет лучше 0:23 Появится больший рельеф мышц 0:51 Можно похудеть 1:18 Вы перестанете так часто болеть 1:34 Вы будете быстрее выздоравливать 2:03 Улучшится осанка 2:33 Снизится уровень стресса 3:04 Больше не будет проблем со сном 3:25 Больше энергии 3:56 Появится ясность ума 4:26 Вы станете более стойким и сильным 4:52 Это стимулирует тело 5:21 Улучшится ваше зрение 5:58 Больше никаких хронических болей 6:23 Как начать 6:57 #босиком #полезныесоветы #adme Обзор: - Ваши стопы приспособятся, а мозг и внутреннее ухо помогут держать равновесие на этой незнакомой почве! - Пока ваш мозг и внутреннее ухо работают над улучшением баланса, к ним подключатся также мышцы ног, удерживая вас от падения. - Даже если вы просто встали с дивана и немного подвигались, то уже сожгли какие-то калории. - Прогулки без обуви естественным образом улучшают иммунную систему. Вы контактируете с микробами и таким образом укрепляете иммунную защиту организма. - Когда кто-то получил травму или восстанавливается после операции, врачи советуют ему больше ходить. И не без причины: прогулки помогают быстрее выздоравливать. - Стимуляция нервных окончаний на стопах поможет снизить напряжение, уменьшив таким образом кровяное давление. - Когда спортсмены тренируются перед соревнованиями, они часто усложняют себе задачу, бегая по песку. Дополнительная нагрузка на организм развивает выносливость и помогает наращивать мышечную массу. - Когда идете босиком, больше задумываетесь, как и куда наступаете. Вы настраиваетесь на одну волну с природой и с собственным организмом. - У всех этих несомненных плюсов для здоровья есть одна общая черта: стимуляция нервных окончаний. Прогулки босиком как бесплатный точечный массаж! - Особые болевые точки на стопе напрямую связаны с нервами глаз. Утренние прогулки босиком помогут яснее видеть — выражаясь и фигурально, и буквально! - Нет ничего сложнее, чем жить с хроническими болями. Электроны на поверхности Земли естественным образом повышают уровень кислорода в наших телах, тем самым уменьшая дискомфорт. - Хотите чувствовать себя ближе к Земле? Начните с травы, почвы, песка или дёрна. - Но будьте аккуратны! Вы же не собираетесь ходить босиком по улицам, дорогам, в тренажерном зале, общественном душе, в бассейне. - Если у вас есть проблемы со здоровьем, например, плоскостопие, тогда все это вам не подходит. - Попробуйте выйти на улицу и почувствовать Землю под ногами, начинайте с прогулок по 5–15 минут в день. Как и с любой новой практикой, вам потребуется время, чтобы привыкнуть. Музыка: Epidemic Sound Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Это жизнь! на Youtube: Бери и делай Дети Стоковые материалы (фотографии, видео и другие): ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на