Переноска чемодана с гирей - односторонняя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте рядом с гирей, например, гирей. Присядьте на корточки и поднимите вес. Пройдите вперед, удерживая вес. Старайтесь держать плечи на одном уровне, а верхнюю часть тела над тазом во время ходьбы. Присядьте на корточки, чтобы опустить вес тела на пол. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Функциональная_практика #Кисти_и_пальцы #Независимые #Средний #Гири #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___с_сопротивлением_отягощение #Подростки #Все_тело #Веса #Свободный