Качка на Грудь и трицепс

Натуральный тренинг. Качаем грудь и трицепс. тренировки для тех, кто качается без химии. в этом выпуске о сплите груди и трицепса. методика по которой следует тренироваться. упражнения для прокачки груди, упражнения для трицепса, все наглядно показано в реальном тренировочном режиме. Жим лежа. Базовое упражнение, при выполнении которого в работу включаются несколько мышечных групп. Чтобы максимально нагрузить грудные мышцы, хват должен быть широким, а локти разведены в стороны. Выполняя жим на наклонной ска