Самый ПРОБЛЕМНЫЙ НЕРВ в нашем теле | 80% людей СТРАДАЮТ из-за его воспаления

5 ошибок, из-за которых этот нерв воспаляется! ✅ Ещё больше полезного у меня в Телеграм: ✔️ Ссылка на бесплатный мастер-класс “5 секретов здорового движения“ ✔️ Курс “Здоровая Спина“: Ишиас, воспаление седалищного нерва, синдром грушевидной мышцы, атрофия и слабость мышц ноги, онемение и покалывание - все эти симптомы указывают на проблемы с седалищным нервом. В этом видео я расскажу, почему именно седалищный нерв чаще всего страдает, какие ошибки усугубляют проблемы и как не допустить развития серьезных осложнений. Разберем причины, частые ошибки и эффективные шаги для профилактики проблем с седалищным нервом. ⚠️ В период острой боли НЕ делайте никакие упражнения! Обращайтесь к врачу и проходите противовоспалительную терапию. 0:00 Самый проблемный нерв 1:48 Анатомия седалищного нерва 2:34 Важно! 3:17 Дисклеймер 3:22 Почему болит седалищный нерв? 6:10 Что важно делать, чтобы избежать проблем с седалищным нервом? 7:38 Ошибки, провоцирующие защемление седалищного нерва 8:13 1-я ошибка: долгое пребывание в положении сидя 8:46 2-я ошибка: поднятие тяжестей 9:22 3-я ошибка: резкие движения 10:09 4-я ошибка: ожирение 10:27 5-я ошибка: неправильная техника выполнения упражнений 12:47 Как профилактировать воспаление седалищного нерва? 13:29 Завершение ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. Если у вас есть боли, дискомфорт или тревожные подозрения о состоянии своего здоровья, проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам. ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #седалищныйнерв #ишиас #болятноги #колени #тазобедренныйсустав #мышцы #здоровье