Управление временем: научные лайфхаки тайм-менеджмента

Управление временем (или, по-заграничному, тайм-менеджмент) штука нужная и полезная. Вопрос лишь в том, что работает, а что нет. Как узнать, какие приёмы управления временем правильные, а какие нет? Вы знаете ответ -- нужны научные исследования. Я нашёл для вас такие исследования и с радостью делюсь. Посмотрите, что на самом деле работает в нелёгком деле управления временем. Все подробности -- в этом видео. Курс про тайм-менеджмент и планирование -- Тайм-коды: 00:00 -- Вступление 00:08 -- Две стратегии управления временем 02:03 -- Как воспользоваться хорошей стратегией 03:55 -- Как планировать день 05:25 -- Сила дэдлайна 06:39 -- Нюансы дэдлайнов 07:30 -- Как работаю я сам Исследование -- Плейлист в тему -- Мои ресурсы: Мой сайт — Мой Фэйсбук — Мой Вконтакт — Мой Инстаграм — Мой ТикТок — @pavel_zygmantovich Мой Телеграм: Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Управление временем -- странный термин. Он и его заморский собрат “тайм-менеджмент“ звучат достаточно странно -- ведь все мы понимаем, что временем управлять нельзя. Оно течёт независимо от нас. Что ты ни делай, человече, время будет течь всё так же -- атомы будут делиться с одной и той же скоростью, планеты будут кружиться без изменений. Какое уж тут управление временем? Конечно, термин не заслужил порицания -- не его вина, что люди говорят про управление временем (или тайм-менеджмент) там, где нужно говорить об использовании времени. Или, как я ещё люблю говорить, о времясбережении (понимая время как ресурсе, а не инструмент; ресурс мы сбегераем, а инструментом управляем). Итак, мы говорим не про управление временем, а про максимально эффективное его использование. И как только мы ставим вопрос таким образом, у нас тут же появляется вопрос -- как планировать свой день? Или -- по-другому, как составить план на день? Научные исследования показывают, что эффективный тайм-менеджмент сильно отличается от того, что обычно рассказывают на просторах интернета. Стратегия управления временем может быть выяснена научно -- и учёные справились с этой задачей. Мы действительно знаем, какое планирование эффективнее, как повысить продуктивность или как планировать свой день. Правила тайм-менеджмента (времясбережения) достаточно посты и их может освоить любой человек, который хоть сколько-нибудь заинтересован в результате. Конечно, в этом видео я не расскажу, как успеть всё за день -- более того, я расскажу, почему такую цель не стоит ставить, в чём её вред и яд. Основы тайм-менеджмента просты и однозначно стоят освоения. Экономия времени может обернуться большой выгодой (а может и большой бедой, если не знать, как правильно экономить время). Кроме того, я расскажу о силе дэдлайна и лайфхаках управлением времени, помогающих достигать своих целей.