Как быстро избавиться от стресса и усталости. За 5 мин в день. Советы психолога. Квадратное дыхание

Стресс сегодня становится чем то привычным в нашей повседневной жизни. Опасность в том, что мы привыкаем к этому состоянию-и со временем перестаем осознавать свое состояние. Постоянный стресс может приводить к состоянию фоновой тревожности, подавлению эмоций, могут настигать панические атаки и даже депрессия. В постоянно меняющемся мире-мы спешим все успеть, решаем на бегу, огромное количество задач, пытаясь достичь все новых вершин. И каждый раз словно не замечаем нарастающий уровень стресса. Через какое то время-силы на исходе, Вы раздражены, чувствуете себя уставшим, настроение на нуле. Можно ли изменить этот сценарий и научиться управлять стрессом? Представляем Вам один из прекрасных способов быстро избавится от стресса и тревоги в моменте “КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ“ или “ДЫХАНИЕ В КВАДРАТЕ“. О технике и исполнении для Вас рассказывают психоаналитические бизнес-консультанты Компании “5Я“. Автор Нурия Архипова. Для работы над стрессом и тревожностью, если Вы много работаете и работа не приносит Вам удовольствия-обращайтесь в компанию 5Я