Прыжок с падением Приземление на двух ногах, прыжок в сторону, на бокс, на одну ногу, мах руками
Спорт // #Спорт
Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
Приземлившись на обе ноги, запрыгните боком на другую коробку на высоту в соответствии с инструкциями терапевта, используя руки для создания импульса.
Мягко приземлитесь на одну ногу и восстановите равновесие.
Задержитесь в этом положении.
Повторять.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Отведение #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Бокс__плиометрический_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Все_тело
1 view
49
15
3 weeks ago 00:03:00 1
Возьми мою руку | Христианские песни АСД | Сhristian song | Адвентисты Москвы
4 weeks ago 00:19:28 1
ПРЫЖОК В СТЕНУ - 3 ЭТАП BeamNG Drift Series | DESTIMAGE
4 weeks ago 00:52:50 1
Жуткие истории из телевизора
4 weeks ago 00:17:30 1
Собеседование С Кабанчиком На Подскоке
1 month ago 00:10:25 1
Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]
1 month ago 00:04:59 1
Вы совершили квантовый прыжок хаха Реплика № 5692
1 month ago 00:00:34 1
Выпрыгивание вверх из положения сидя, с последующим прыжком вперёд
1 month ago 11:36:40 1
Год 2150: Сны об Эре Водолея. Тия Александер
1 month ago 01:30:03 1
АРТАМОНОВ о работе разведчиком во Франции, Ротшильдах и борьбе масонов с традиционными ценностями
1 month ago 00:19:25 1
Nostalgia Critic - Cop and a Half(rusdub, русская озвучка)
1 month ago 00:26:32 1
СМОТРИМ ВАШИ ДАНКИ 10. С МЕСТА ПО ЛОКОТЬ? СКОРПИОН В 15 ЛЕТ.
1 month ago 00:33:08 1
Свидетельство благодарного сердца | Христианские проповеди АСД | Палий Ярослав Иванович
1 month ago 00:55:12 1
СМОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ВЫЖИТЬ В ЛСР ЕСЛИ СМЕРТЬ ИДЕТ ЗА ВАМИ?
1 month ago 00:07:17 1
“Мы Все сможем...“ Герой России Жуков Александр Петрович. История Подвига Героя
1 month ago 00:00:45 1
Прыжок с высоты 172 метра, 1984 год.
1 month ago 00:19:47 1
Сасный Content Warning 3
1 month ago 00:04:17 1
Верую, Господи | Христианские песни АСД | Сhristian song | Адвентисты Москвы
1 month ago 00:06:53 1
Сценка “Благодарное сердце“ | Адвентисты Москвы
1 month ago 00:03:01 1
Выступление детей 26 октября 2024 | Праздник Жатвы “Благодарное сердце“ | Адвентисты Москвы
1 month ago 00:03:58 1
Благодарное сердце | Христианские песни АСД | Сhristian song | Адвентисты Москвы
1 month ago 00:02:49 1
Я благодарю | Христианские песни АСД | Сhristian song | Адвентисты Москвы
1 month ago 00:03:42 1
Кто расскрасил эту землю | Христианские песни АСД | Сhristian song | Адвентисты Москвы
1 month ago 00:00:34 1
Корова с бочкой
1 month ago 00:01:25 1
Вольфганг Амадей Моцарт “Менуэт“ | Флейта | Песни АСД | Сhristian song | Адвентисты Москвы