Ардха Хануманасана - 2 варианта Наклона к ноге стоя на колене

В Первом варианте таз, живот и рёбра опускаются на прямую ногу. Во Втором варианте таз, живот и рёбра опускаются на согнутую ногу с последующим постепенным выпрямлением.