Научись дышать правильно! Диафрагмальное дыхание. Осознанное дыхание. Пранаяма для начинающих.
✅️ занятия ОСТЕОЙОГА ЛИЦА или “ЖИВОЕ ЛИЦО“ онлайн:
Группа в Telegram:
✅️ занятия ЙОГА, ЙОГАТЕРАПИЯ онлайн:
Группа в Telegram:
Как правильно дышать? И о важности правильного дыхания для здоровья.
Начни дышать, родись заново! Дышать осознанно - это простой и бесценный навык!
Школа йогатерапии рассказывает - Пранаяма для начинающих, основы.
📍 Навигация:
0:00 Вступление
00:40 - анатомия, диафрагма
01:50 - интересные факты о диафрагме
03:00 - случаи из практики
05:00 - проверь себя, дышишь ли ты правильно?
06:20 - техника диафрагмального дыхания
08:50 - как сформировать навык правильного дыхания?
Правильное дыхание - это фундамент крепкого здоровья, молодости, стройности и долголетия!
В данном видео рассказывается о том как правильно дышать, и почему это так важно для здоровья.
Диафрагмальное дыхание - это основа для пранаямы, дыхательных техник в йоге, а также основа для правильной физической активности, релаксации и йога нидра.
Брюшное дыхание, диафрагмальное дыхание, правильное дыхание - это об одном и том же.
Научиться дышать правильно очень просто, и безумно бесценно для каждого!
Дышите осознанно, и будьте Здоровы!
Ссылки на видео:
► “Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму . 2 простых приема. Совет остеопата.“ -
► “СЕКРЕТ ЗДОРОВОЙ ШЕИ, о котором НИКТО не рассказывает! | Забудь про головную боль и головокружения.“ -
► “ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ! Лечим поясницу правильным дыханием.“ -
► “ПОБЕДИ СТРЕСС! Сладкий и крепкий сон гарантирован! ЙОГА ПЕРЕД СНОМ в постели. Всего 5 упражнений.“ -
► “Расслабь диафрагму“ (Комплекс упражнений. Полноценное занятие) -
SANTEGRA - НАТУРАЛЬНЫЕ БАДЫ И ВИТАМИНЫ.
Используй ссылку, и покупай по лучшей цене !!!
👇
(!!! В левом нижнем углу выбери регион своей страны)
или
Для Латвии:
ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ рекомендую продукт компании Santegra - CAMOSTEN
ШКОЛА ЙОГАТЕРАПИИ
Добавляйтесь в друзья:
► Instagram - @dr_yoga_sveta
► Мой сайт -
► Телеграм -
► Facebook -
► Вконтакте -
► TikTok - Dr_Yoga_Sveta
Меня зовут Светлана Иванова. Я преподаватель йоги с медицинским образованием.
Мой канал о здоровье, синтезе йоги и медицины, простым языком, без специальной терминологии.
Основные темы моего канала:
► безопасная йога для начинающих;
► терапевтический подход в йоге;
► анатомия йоги;
► использование знаний остеопатии, медицины и техник йоги в целях оздоровления и профилактики здоровья;
► Остеойога лица;
► Остеопластика лица - методы естественного омоложения;
► нутрициология;
► остеопатия;
► медицинская астрология.
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Если у вас возникнет желание меня поблагодарить, это можно сделать здесь:
PAYPAL - на почту @
Благодарю! ❤
1 view
1188
449
5 months ago 01:01:44 1
Как жизнь нарушает законы физики?
5 months ago 00:00:20 1
Ёжик научился попой дышать.
5 months ago 00:07:09 1
ОТЧЕ НАШ -дословный перевод с древнеарамейского✓Молитва которую произносил сам Иисус Христос
5 months ago 00:07:55 1
Как бегать без усилий: Секреты техники для новичков.
5 months ago 00:20:02 1
Как живёт Глава Даркнета. Как стать умным - Метод Мориарти.
5 months ago 00:01:14 1
Anna Egoyan. Настенька Прилепа - «Поссорились? И дуешься ещё ?...»
5 months ago 00:04:54 2
Как развить штробас? 2 вида штробаса! Упражнения и отработка навыка на русских и английских песнях!
5 months ago 00:11:07 1
Как брать высокие ноты за 10 минут и научиться петь круто и красиво! ТОП супер упражнений и распевок
5 months ago 00:04:56 1
Микродинамика Sia! Коронный прием - свистковый йодль (срывчик). Как петь мелизмы и вокальные фишки?
5 months ago 00:44:50 1
Часть 63 цикла бесед иерея Константина Корепанова “Раскрою я Псалтырь святую...“ ()
5 months ago 00:07:30 1
Дыхание животом Как правильно дышать?
5 months ago 00:10:29 1
Простое Дыхательное упражнение от давления, тревоги, волнения и панических атак!
5 months ago 00:09:07 1
Дыхательная Гимнастика Для Голоса | КРАСИВЫЙ ГОЛОС | Упражнение На Дыхание Вокал
5 months ago 00:16:23 1
Как Правильно Петь Высокие Ноты | ТЫ ПРОСТО НЕ ЗНАЛ ЭТОТ СЕКРЕТ | Уроки Вокала
5 months ago 00:06:14 1
Как не уставать при плавании кролем? И проплыть 5-10 км
5 months ago 00:00:28 1
КАК научиться правильно дышать
5 months ago 00:23:17 1
Супер голос! Как поставить голос самостоятельно дома? Постановка крутого вокала для любимых песен!
5 months ago 00:00:56 1
СТОИТ ЛИ КУРИТЬ СИГАРЕТЫ ИЛИ ИХ ЗАМЕНИТЕЛИ?
5 months ago 00:16:23 1
Как нужно правильно дышать? / Эффективная техника «Диафрагмальное дыхание»
5 months ago 00:01:00 1
ПЛОСКОСТОПИЕ - это НЕ ВСЕГДА плохо
5 months ago 00:12:02 1
Как дышать, чтобы не было отеков? Обучение правильному дыханию
5 months ago 00:11:59 1
Ошибки мужчин в кунилингусе. Как научить его правильно лизать?
5 months ago 00:13:10 1
Как избавиться от боли в шее? / Мануальная терапия при боли в шее