С чего начать тренировки новичку 01. (№10 freshlife28)

первый раз в фитнес-клуб ? Начните с того, что проверьте “потянет“ ли сердце! Простой тест “функциональная проба“ займет минут 10. Потому что начать тренировки для новичка, если сердечно сосудистая система не готова - это не только не безопасно, но и крайне не эффективно. Обсуждение : Итак, надеюсь, вы уже давно смотрите мой видеоканал и в курсе, что начинать менять себя необходимо с питания, которое обеспечивает от 75% успеха и без правильного питания никакой спортзал не поможет. А значит раз у вас есть абонемент в ф