Мои кейсы - Сергей

41 год. Офисный сотрудник Запрос: настройка режима питания под занятия спортом на выносливость. Сброс лишнего веса, рельеф, подводка по питанию к сложным тренировкам и соревнованиям Срок работы: два раза по 4 месяца с перерывом Результат: вес с 86 до 81 кг Работа Выстраивали рацион на основе рекомендаций ВОЗ и специфики спорта на выносливость (триатлон на длинные дистанции) с учетом нагрузок от 8 до 15 часов в неделю кардиотренировок. Обучались учету калорий и БЖУ, прорабатывали стратегию питания под максимальную эффективность на разных видах тренировок: высокоинтенсивных, длительных. Вырабатывали стратегию подводки по питанию к соревнованиям на длинные дистанции. Хочешь так же? - заполняй анкету на разбор!