Сонливость и усталость после еды? Сон как рукой снимет👀
Добавка “ПИЩЕВАРЕНИЕ“ (содержит бетаина гидрохлорид) 💊
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Сонливость и усталость после еды. Каковы причины усталости и дневной сонливости? Что делать, если клонит в сон после обеда и это мешает вашей работе и продуктивности? Если вам хочется спать после еды, то нужно обратить внимание на несколько моментов. Устраните причины сонливости после еды и усталости, вы снова будете полны сил и энергии!
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3 К2 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Полстакана этого напитка на ночь и крепкий сон гарантирован!🙌
2) Если у вас бессонница, то точно есть проблемы с кишечником😲
3) Хотите продлить себе жизнь? Улучшите качество сна🙌
0:00 - сонливость после обеда;
2:05 - причины сонливости и усталости;
9:18 - что делать, если клонит в сон.
После еды вам хочется вздремнуть? Вас одолевает усталость после еды во второй половине дня?
Причины сонливости и усталости после обеда:
1. Инсулинорезистентность.
2. Переедание.
3. Нехватка кислоты в желудке для переваривания еды. Чтобы исправить это, бывает достаточно выпить перед едой яблочного уксуса (пару столовых ложек на стакан воды). Чтобы не навредить зубной эмали, пейте воду с яблочным уксусом через трубочку. Еще можно принять бетаина гидрохлорид. Это даст вам больше энергии. Показатель низкой кислотности – несварение или вздутие после еды.
4. Недостаточный ночной сон.
5. Дневные перекусы для восполнения энергии. Они только усугубляют ситуацию, потому что провоцируют повышение инсулина и через 1,5 часа снова хочется есть и спасть.
6. Активация какого-либо вируса на фоне недавнего стресса. Самое важное – устранить причину стресса. Это загонит вирус обратно в спячку, а уровень энергии вырастет. Еще можно принять витамин D.
Итак, подведем итоги. Что делать, чтобы побороть дневную сонливость и усталость после еды:
1. Соблюдайте здоровую версию кето-диеты с интервальным голоданием. Это переведет организм на питание жировым топливом и кетонами. Тогда после приема пищи у вас не будет спада энергии.
2. Наладьте свой сон.
3. Пейте утренний кофе на 1,5-2 часа позже.
4. Принимайте яблочный уксус или бетаина гидрохлорид перед едой, чтобы было больше кислоты для переваривания белков и прочей пищи.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 29 ноября 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#сонливость #усталостьПослеЕды #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
412
95
3 weeks ago 00:03:46 5
Чжи Чан Ук, Чжи Сон, Со Чжи Соп, Рейн, Хен Бин, Сон Чжун Ки и др. - Как прекрасен этот мир
4 weeks ago 00:00:20 1
4 привычки здорового сна #сон #подъём
4 weeks ago 00:16:48 1
БАЛЫК из ЩУКИ за СУТКИ ! ЩУКА ВЯЛЕНАЯ | КАК ВЯЛИТЬ ЩУКУ ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ | ЛУЧШАЯ ЗАКУСКА ИЗ РЫБЫ
4 weeks ago 00:03:41 1
Сон
4 weeks ago 01:37:42 1
Самые сонные сказки на ночь | Спокойные аудиосказки | Засыпательные сказки
4 weeks ago 00:17:10 1
Как я узнала о восхищении церкви!Мой сон!
4 weeks ago 00:06:34 3
Сон — дверь в бессмертие
4 weeks ago 00:03:22 1
Эдуард Журавлёв - Сон (заявка на Калину Красную 2024)
4 weeks ago 00:08:27 1
Сомнолог: от этого сон крепче, чем от любого снотворного! Как быстро заснуть.Бессонница
4 weeks ago 00:01:50 1
☦️Сон Державного Патриарха Зосимы
4 weeks ago 00:01:31 1
Доброй ночи🌠 Пусть сон будет спокойным и беззаботным...🌌
4 weeks ago 00:40:22 1
Сомнолог: от этого сон крепче, чем от любого снотворного! Как быстро заснуть. Бессонница
4 weeks ago 00:06:07 1
Лара Фабиан - Любовь, похожая на сон
4 weeks ago 00:33:55 1
Серия 2. Холодное копчение ветчин. Сериал “Давайте вялить вместе Ветчину!“
4 weeks ago 00:41:29 1
Серия 1. Правила посола - мастер-класс. Сериал “Давайте вялить вместе Ветчину!“
4 weeks ago 00:03:38 1
Рок-опера Орфей - Сон
4 weeks ago 01:15:01 1
ЭТО СОН?! РЫБАЛКА МЕЧТЫ и РЕАЛЬНЫЕ МОНСТРЫ-ЦАРИ РЕК! ДОСТУПНЫЙ САХАЛИН часть 1
4 weeks ago 00:05:43 1
Ты потеряешь свой сон (Udio) Dark trance
4 weeks ago 01:32:49 1
НЕ ЕШЬ это! Как ПРИВЫЧНЫЕ продукты УБИВАЮТ нас? | Гастроэнтеролог Сергей Вялов.
4 weeks ago 01:34:21 1
В России будут тропики? Смена полюсов, сонный паралич и бесы-подселенцы. Вопросы экстрасенсу
4 weeks ago 01:32:38 1
ПЕНИЕ ЛЕСНЫХ ПТИЦ СОЗДАЁТ ГАРМОНИЮ ДУШИ,ИСЦЕЛЯЕТ,УСПОКАИВАЕТ,НОРМАЛИЗУЕТ СОН,УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ.
4 weeks ago 00:04:48 1
Дыхательное упражнение для сердца – КАРДИОдыхание
4 weeks ago 01:12:27 1
Сон в руку, или Чемодан (1985 год) комедия
4 weeks ago 00:30:10 1
189 Сонный паралич и встречи с потусторонним | Истории Зрителей