Сонливость и усталость после еды? Сон как рукой снимет👀
Добавка “ПИЩЕВАРЕНИЕ“ (содержит бетаина гидрохлорид) 💊
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Сонливость и усталость после еды. Каковы причины усталости и дневной сонливости? Что делать, если клонит в сон после обеда и это мешает вашей работе и продуктивности? Если вам хочется спать после еды, то нужно обратить внимание на несколько моментов. Устраните причины сонливости после еды и усталости, вы снова будете полны сил и энергии!
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3 К2 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Полстакана этого напитка на ночь и крепкий сон гарантирован!🙌
2) Если у вас бессонница, то точно есть проблемы с кишечником😲
3) Хотите продлить себе жизнь? Улучшите качество сна🙌
0:00 - сонливость после обеда;
2:05 - причины сонливости и усталости;
9:18 - что делать, если клонит в сон.
После еды вам хочется вздремнуть? Вас одолевает усталость после еды во второй половине дня?
Причины сонливости и усталости после обеда:
1. Инсулинорезистентность.
2. Переедание.
3. Нехватка кислоты в желудке для переваривания еды. Чтобы исправить это, бывает достаточно выпить перед едой яблочного уксуса (пару столовых ложек на стакан воды). Чтобы не навредить зубной эмали, пейте воду с яблочным уксусом через трубочку. Еще можно принять бетаина гидрохлорид. Это даст вам больше энергии. Показатель низкой кислотности – несварение или вздутие после еды.
4. Недостаточный ночной сон.
5. Дневные перекусы для восполнения энергии. Они только усугубляют ситуацию, потому что провоцируют повышение инсулина и через 1,5 часа снова хочется есть и спасть.
6. Активация какого-либо вируса на фоне недавнего стресса. Самое важное – устранить причину стресса. Это загонит вирус обратно в спячку, а уровень энергии вырастет. Еще можно принять витамин D.
Итак, подведем итоги. Что делать, чтобы побороть дневную сонливость и усталость после еды:
1. Соблюдайте здоровую версию кето-диеты с интервальным голоданием. Это переведет организм на питание жировым топливом и кетонами. Тогда после приема пищи у вас не будет спада энергии.
2. Наладьте свой сон.
3. Пейте утренний кофе на 1,5-2 часа позже.
4. Принимайте яблочный уксус или бетаина гидрохлорид перед едой, чтобы было больше кислоты для переваривания белков и прочей пищи.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 29 ноября 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#сонливость #усталостьПослеЕды #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
412
95
2 months ago 00:02:31 1
А сон опять блуждает где-то
2 months ago 02:16:09 1
ПЕНИЕ ПТИЦ В СОЛНЕЧНОМ ЛЕСУ ИСЦЕЛЯЕТ ОТ ТРЕВОГ И ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ.СПОКОЙНЫЕ НЕРВЫ-СПОКОЙНЫЙ СОН
2 months ago 00:03:38 1
Главные причины усталости и дневной сонливости.
2 months ago 00:03:29 1
Сонное апноэ: как лечить? 📣
2 months ago 00:04:28 1
Сила дневного сна 😴 Почему дневной сон так полезен
2 months ago 00:02:23 1
Сонное апноэ. Чеснок против апноэ во сне😴
2 months ago 00:03:58 1
Дневная сонливость: почему хочется спать днем после еды?
2 months ago 00:15:33 1
Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥
2 months ago 00:07:26 1
Сонное апноэ и храп: реальная причина. Вы удивитесь👀
2 months ago 00:10:24 1
Сонливость и усталость после еды? Сон как рукой снимет👀
2 months ago 00:11:16 1
3 вещи, которые улучшат сон, работу мозга и продлят жизнь🙌
2 months ago 00:13:00 1
12 вещей, которые не дают вам спать😲Как улучшить сон?
2 months ago 00:00:40 1
Как массажем улучшить сон, убрать головные боли и отеки #зож
2 months ago 00:31:21 1
САХАР. НАЧАЛО КОНЦА. Единственное видео, которое нужно посмотреть.
2 months ago 00:05:18 1
Сон Ивана Петровича|Мультфильм| (2024) // Андрей Шигин #анимация #стихи #мультик
2 months ago 01:48:37 2
Лекторий ЭФКО. «Мозг и сон. Сон как самый недооценённый ресурс управления жизнью» – Вячеслав Дубынин
2 months ago 08:19:06 1
Музыка для Сна и Восстановления Сил | 9 Частот Сольфеджио | Погружение в Сон и Исцеление Звуком
2 months ago 00:05:48 1
Машина Времени и Воскресение - Сон (Live, “Музыка ручной работы“, 2006)
2 months ago 00:05:17 1
Кватро - Любовь, похожая на сон (Живой звук)
2 months ago 00:04:46 1
Щенок, будешь принимать Лекарство? | Доктор Сон (2019)
2 months ago 03:47:21 1
«Ангел Ада»/ Ральф “Сонни” Баргер. Аудиокнига. Глава 1-6
2 months ago 00:21:16 1
Обреченный проснуться. Классовый сон человечества/Bound to wake up (English subs)
2 months ago 00:13:47 1
Выход из тела с первого раза или мой первый выход в астрал | фаза, осознанный сон
2 months ago 00:00:35 1
Сон про несон. “Волшебная лампа Аладдина“(СССР, 1966)