Как кофе воздействует на ваш общий уровень дофамина и на его пиковые значения? Для тех, кто не знает, дофамин - это химическое вещество в нашем мозге, которое определяет состояние мотивации и удовольствие от полученного результата. И это же вещество лежит в основе всех вредных зависимостей человека, к сожалению.
Разная еда, разные ситуации, разные действия человека могут провоцировать скачки дофамина вверх над базовым уровнем. И чем выше этот скачок, тем больше создается фокус вашего внимания на том, что его провоцирует, больше зависимости от этого, и больше последующее падение уровня дофамина вниз ниже базового значения, когда у вас возникает состояние либо апатии, либо абстиненции. Вот несколько примеров.
- Шоколад увеличивает уровень дофамина в полтора раза (на несколько минут или даже секунд). Как вы ощущаете это внутри себя. Вам хорошо, у вас немного улучшается настроение, вам хочется еще, но не критично.
- Секс (в том числе его ожидание) - в 2 раза
- Никотин - в 2.5 раза
- Физические упражнения, если они вам нравятся - в 2 раза. Хотя нам хотелось бы в 10 раз, правда? Чтобы потом организм буквально требовал пойти в зал еще раз.
- Холодная вода - вот это интересно - душ примерно 14 градусов в течение нескольких минут - увеличивает выброс дофамина в мозг в 2.5 раза БЕЗ резкого спада, этот уровень сохраняется потом в течение почти 3 часов.
А что насчет кофе? Рассказываю в видео!
Присоединяйтесь к моему марафону по удвоению результатов бизнеса через специальные психологические практики! Бот вышлет программу -
5 views
148
36
11 months ago 00:55:33 1
Узбекистан: здесь боятся исламистов? | СССР, Афганистан и Коран
11 months ago 02:00:20 1
ТАБУ-ТЯН - Большой скандал вокруг персонажа! (Бэбэй / Night Channel / Деградач)
11 months ago 00:04:09 1
Artik & Asti - Любовь после тебя (Mood Video)
11 months ago 00:27:12 1
Принципы приготовления котлет из фарша
11 months ago 00:04:19 1
Так хочется жить. Евгений и Александр Плющенко. К дню рождения великого чемпиона
11 months ago 00:13:18 1
Super Easy & Fast Crochet Pattern for Beginners! 👌 ⚡️ LOVELY Crochet Stitch for Baby Blanket & Bag
11 months ago 00:34:33 1
"НОВОЕ" ЭКСПЕДИЦИЯ! "РИСКУЮ ЖИЗНЬЮ" СПАСАЮСЬ БЕГСТВОМ! ДОБРАЛСЯ ДО ТАЁЖНОЙ ИЗБЫ.
11 months ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
11 months ago 00:09:22 1
Директор кофейни с синдромом Дауна: Вася | (Не)маленький человек
11 months ago 01:29:49 1
ОН ОДИНОК, ОНА ПОЧТИ УЖЕ НЕ МЕЧТАЕТ О ЛЮБВИ…Соната для горничной! Лучшие мелодрамы, фильмы HD
11 months ago 00:47:26 1
Гастроэнтеролог о пользе бургеров и сладкого
11 months ago 01:26:51 1
НОВОГОДНИЙ ФИЛЬМ ДЛЯ ПРАЗДНИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ! До Нового Года осталось...Новогодние комедии,мелодрамы
11 months ago 00:29:54 1
Спецпроект /Славяне/ Теория Хаоса
11 months ago 00:04:18 1
Письма о добром и прекрасном : Письмо вождя индейского племени Ория | самопознание | притчи
11 months ago 00:19:18 1
ТОКСИЧНАЯ ОСОЗНАННОСТЬ: как капитализм превратил всех в буддистов... а главное чтобы что
11 months ago 01:47:33 1
«Я Тебя Выбираю». Психолог Татьяна Мужицкая о глубоких отношениях на долгие годы, НЛП и браке
11 months ago 00:03:41 1
Черный кофе - “Ностальгия“ (кавер на гармони)
11 months ago 01:29:59 1
Сергей Вялов. Гастроэнтеролог о кофе, клетчатке, микрофлоре и старении желудка.
11 months ago 00:05:40 1
Что полезнее ЧАЙ ИЛИ КОФЕ ? Какой напиток лучше пить для долголетия, здоровья сердца и сосудов ?
11 months ago 00:06:31 1
Чай кофе. Почему вредно пить? Как правильно заваривать. Профессор Неумывакин И. П.
11 months ago 00:48:24 1
Рапсодия в стиле блюз 11-13. Вигуки/Vkook. Озвучка фанфика
11 months ago 01:06:24 1
Живая, мертвая, святая и кипяченая. Кофе для памяти и модная радиация. Врач Алексей Водовозов
11 months ago 01:40:20 1
Сергей Лазарев — легендарный психолог о предназначении человека и духовности
11 months ago 00:03:31 1
ЖЮЛЬЕН В КУРИНЫХ КОТЛЕТАХ хочется готовить снова и снова! ГНЕЗДА ИЗ ФАРША с грибами и сыром