Признаки дефицита железа

Признаки дефицита железа: на что обратить внимание? Чаще всего с дефицитом железа сталкиваются женщины. Статистика говорит о том, что около 50% женщин в России страдают латентным или прелатентным дефицитом железа в организме. Также железодефицитная анемия часто встречается у пожилых людей. Как распознать у себя первые признаки дефицита железа? Внимательно прислушивайтесь к организму. О том, на что нужно обращать внимание, рассказывает Анастасия Арсенёва, врач-гематолог, основатель движения «Мамы против дефицита железа». Состояние нервной системы. 1. Повышенная раздражительность, тревожность вплоть до панических атак. Вы не понимаете причину этого состояния. 2. Проблемы со сном. Вы с трудом засыпаете или часто просыпаетесь ночью. Чуткий сон также может говорить о дефиците железа. 3. Проблемы с памятью и внимание. Вы можете замечать, что с трудом справляетесь с рабочими обязанностями, стали рассеянными и забывчивыми. Внешний вид. 1. Выпадение волос (особенно на фоне стресса). 2. Состояние кожи — появляется пигментация, кожа становится сухая, есть покраснения на локтях. 3. Состояние ногтей — ногти ломаются, слоятся, на них появляются белые точки. Физическое самочувствие. 1. Вы испытываете недостаток энергии и вам начинает казаться, что внутренняя «батарейка» разрядилась. Не хватает сил что-либо делать. 2. Отношение к физической нагрузке — вы понимаете, что плохо переносите активность. Появление одышки, головокружение, быстрое наступление усталости. При наличии этих признаков стоит обратиться за консультацией к терапевту. Пройти тест на дефицит железа можно на сайте Подробнее о первых признаках дефицита железа рассказывает врач-гематолог и основатель проекта «Мамы против дефицита железа» Анастасия Арсенёва. Это и другие интересные видео на тему здоровья → Подписывайтесь на наш канал, смотрите новые выпуски и будьте здоровы! Полезные статьи, информация об услугах МДЦ «ЭЛИСА» ↓ Официальный сайт: Facebook: Instagram: Вконтакте: Одноклассники: