Освобождение от боли. Урок 4. Зоя Янковская

Друзья, продолжаю выкладывать старенький курс, который был записан почти 9 лет назад, но актуальность его никуда не делась. Просто делайте практики, которые я предлагаю, не полемизируя, поможет или нет, а день за днем поэтапно по курсу работая со своими чувствами. Просто уделяйте этой работе 15-30 минут в день и наблюдайте неизбежные перемены. Полемика хороша тогда, когда внутри не болит, не бомбит, когда и безо всяких курсов есть светлые чувства при встрече нового дня. У меня таких чувств не было. И мне ничего не оставалось другого, кроме как делать и делать практики. “Не думайте, пробудитесь к радости, отпустите уныние, начните любить“, знаете, всё это звучало так красиво и почти убедительно. Я столько в молодости мыкалась по разным тренингам, где все это слышала снова и снова. Мне казалось, что это я одна какая-то идиотка не понимаю, что надо как-то начать любить. Всем просто сказали: “Начните радоваться и любить“, они не знали, что так надо. А теперь им сказали так сделать, ну они завтра же проснутся и начнут новый день с чистой страницы вдруг любящими и возрадовавшимися. Все знают, КАК это встать с утра и воссиять в радости и любви. Одна я не знаю, КАК. Как это нужно взять и сделать, когда тебе постоянно тошно с собой?! Это сейчас, спустя много лет, легко развести руками, оглядываясь назад: “Почему было так трудно вырваться из склепа зашоренного сознания, когда это просто множество идентичных настойчивых шагов в сторону наблюдения каждого своего чувства в текущем моменте“. Но как это могло бы помочь мне, к примеру, 20-летней, глубоко запуганной, закомлексованной и, одновременно, с перепугу бравирующей девочке?! Чем мне могли помочь эти мудрёные слова, когда мне нужны инструменты, мне так нужны были конкретные инструменты для моего больного сознания, для моего столь воспалённого тогда самолюбия. Инструменты для перешивки нервной системы. Не полемика и красивые слова. А простые инструменты. Если бы я их не нашла, не докопалась, я не думаю, что я вообще была бы сейчас жива.