Овощная запеканка БЕЗ муки с фаршем на сковороде. Низкоуглеводные рецепты, просто и вкусно! #lowcarb

Друзья! Если Вы хотите поддержать меня и мою работу на этом канале, то это можно сделать перейдя по ссылке ниже (сервис работает также для граждан России). Очень ценю ваше внимание и поддержку❤! Спасибо всем большое! По вопросам сотрудничества обращаться @ Другие вкусные low carb рецепты из тыквы Мягкое низкоуглеводное печенье с яблоками Кокосовые кето-оладьи Кето-булочки из льняной муки Запеканка из тыквы и моркови с мясом - 350-400 гр тыквы - 80-100 гр моркови - 250 гр фарша - 1-2 яйца - 1/3 ч.л. ксантановой камеди (можно заменить псиллиумом) - 30-40 гр козьего сыра - 40 гр сыра фета - 30 гр молодого шпината - 1 зубчик чеснока - 10 гр топленого масла для жарки - соль, черный перец по вкусу Данное количество овощей подойдет для небольшой сковородки диаметром (в нижней части) 20-22 см. У меня получилось 3 порции, КБЖУ на 1 порцию: 426 - 34,1 - 45,8 - 13 Приятного аппетита! #тыква #рецептыизтыквы #каквкусноприготовитьтыкву #низкоуглеводноепитание #питаниедляпохудения #питаниепридиабете #низкоуглеводнаядиета #чтояемчтобыпохудеть #запеканкаизтыквы #lowcarb #здоровоепитание #кеторецепты #lchf #ешьихудей #овощнаязапеканка #запеканканасковороде