Что дает однодневное голодание 36 часов? Польза и методика
В этом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о практике однодневного 36-часового голодания на воде раз в неделю. Почему 36 часов? Потому что голодание проходит в режиме ночь-день-ночь. Суммарно получается 36 часов.
Практикуйте однодневное голодание 36 часов если хотите улучшить самочувствие, здоровье, настроение, повысить иммунитет, уровень энергии, значительно увеличить личную продуктивность и эффективность.
Методика голодания, а польза от голодания и эффекты вас обязательно порадуют, главное набраться терпения, мужества и выдержать первые пару раз! Вскоре, вы изменитесь и станете другим человеком, и все это очень быстро отразится в вашей жизни.
Более 8 лет назад я начал практику 36 часовых голоданий по вторникам. Получается, что за все это время я проголодал более 400 раз на общее время более 15000 часов. Сейчас, уже можно подвести итоги и посмотреть к каким достижениям я пришел.
Польза от однодневного голодания 36 часов:
1 За эти 8 лет мой вес сначала упал за год со 92 до 82 кг. А затем стабилизировался на значениях - 80 килограмм летом и примерно 83 зимой (рост у меня при этом 183 см).
2 Перестал болеть, вообще. Пандемию тоже не заметил, хотя судя по наличию большого количества антител пару раз ковидом все-таки переболел.
3 Стал более равнодушен к пище. Перестал есть сладкое (просто не хочется, хотя раньше любил). Очень сильно уменьшил количества потребляемого мяса и мясных продкутов. Нет уже того желания, хотя удовольствие от приема пищи осталось и даже усилилось.
4 Я полон сил и энергии. Особенно со вторника по четверг, далее расскажу почему именно в эти дни. Успеваю сделать намного больше дел. Выгляжу значительно моложе большинства людей моего возраста.
5 Стал лучше высыпаться, при том же времени сна, что и раньше. И в целом чувствую себя намного более бодрым в течении недели.
6 Сэкономил по меньшей мере 200000 рублей на еде. Здесь я брал в расчет, что в среднем за день я наедал примерно на 500 рублей. На самом деле намного больше, с учетом бизнес-ланчей и того, что я в принципе теперь намного меньше ем.
Это далеко не все достижения и результаты.
В общем, практика однодневного голодания 36 часов меня более чем удовлетворяет и стала для меня совершенно естественной. Организм даже ждет день голодания и готовится к этому мероприятию. Я очень рекомендую вам тоже попробовать эту практику однодневного 36-часового голодания.
Подробнее об однодневном голодании 36 часов, слушайте далее в этом подкасте.
По материалам книги “Код Феникса - 3. Делание”. Содержание книг здесь:
#однодневноеголодание #чтодаетголодание #голодание36часов #голодание36 #подкаст #кодфеникса
С уважением, Сергей Бородин
1 view
40
10
2 weeks ago 00:00:00 1
Святой Розарий с дополнениями. Крещение Господне
2 weeks ago 00:48:35 1
Чему учит курс «Основы российской государственности»?// Роман Осин. Философский камень №7
3 weeks ago 02:15:48 1
Славянская книга смерти. Уход из мира Яви по законам русского духа
3 weeks ago 00:00:00 1
Розыгрыш МАВРО 2025 | “Лотерея“ МММ 2.0
3 weeks ago 00:04:46 4
Состояние любви это жизнь. Любовь это - ты!
3 weeks ago 00:15:32 1
МАШИНА ВРЕМЕНИ И ТЕЛЕПОРТАЦИЯ В РУССКИХ СКАЗКАХ⚡ Квантовая физика это доказывает
3 weeks ago 00:04:02 1
Что такое настоящая ЛЮБОВЬ? Один главный признак
3 weeks ago 02:01:14 3
Что на самом деле происходит после смерти? | Полное видео (1-2 часть)
3 weeks ago 01:06:28 1
Зрители уходили возмущенные после сеанса? | Обзор на “ВОЛШЕБНИК ИЗУМРУДНОГО ГОРОДА“ (2025)
3 weeks ago 00:00:00 1
РОДИНА РП - ЮЖНЫЙ ОКРУГ! ЛАМПОВЫЙ СТРИМЧИК ДЛЯ ЧЁТКИХ БРАТИШЕК! ПРОДВИГАЕМСЯ НА СЕРВЕРЕ!
4 weeks ago 00:34:38 1
HR и не только. О смыслах, миссии и будущем.
4 weeks ago 00:57:41 1
🔴 БОГ ПРОСИТ 2 МИНУТЫ ВАШЕГО ВРЕМЕНИ!!!
4 weeks ago 00:46:37 1
Что такое революция? // Роман Осин. Философский камень №15
4 weeks ago 00:02:15 1
Автономный генератор энергии нового поколения, который работает на нейтрино.