Боль в пояснице. Упражнения ЛФК и массаж. Устраняем триггерные точки

Тянущие боли в пояснице преследуют многих офисных работников, программистов, геймеров и некоторых водителей. Причиной этой боли является перенапряжение в средней ягодичной мышце. Чтобы расслабить нашу бедную ягодичную мышцу, нужно устранить триггерные точки. Добавляйте меня в друзья в ВК: Заходите в паблик ВК: Заглядывайте в Инстаграм: