Метаболическое болото - самое болезнетворное питание: углеводы +жиры. Опасно даже в дефиците калорий

Самое болезнетворное питание это углеводы жиры. Опасно даже в дефиците калорий. Доктор Никита описывает концепцию метаболического болота, под которым понимается смешанное питание, когда углеводы и жиры употребляются в одинаковых количествах. Такое питание болезнетворное само по себе вне зависимости от его калорийности, даже когда вы не переедаете. Но к сожалению большая часть населения переедает смешанную пищу, потому что вкусно, и трудно остановиться. Подсчет калорий не спасает, рано или поздно человек срывается и тонет в метаболическом болоте. В предыдущих видео уже показывалось, что метаболизм жиров в организме – это медленный, долгосрочный и стабилизирующий источник энергии, а углеводы дают взрывную энергию здесь и сейчас. Совмещение их типа два в одном ведет к расстройству, метаболические реакции протекают неоднозначно. Углеводы – это инструмент для быстрого и краткосрочного ускорения, но не источник для построения тела человека. Метаболизм углеводов и жиров настолько разные процессы, что совмещен