УПРАЖНЕНИЯ, УВЕЛИЧИВАЮЩИЕ СИЛУ МЫШЦ БЁДЕР И ЯГОДИЦ

Сгибательно-приводящая установка бёдер, слабость мышц практически всех групп, особенно отводящих бёдра, присутствуют у многих детей с церебральным параличом. В этом видеоролике американский физический терапевт демонстрирует простые упражнения, которые Вы можете выполнять с Вашим ребёнком дома без какого-либо специального оборудования. ✅ Выполнять такие упражнения рекомендую в тренировочном режиме: 1-3 подхода по 6-15 повторений в каждом подходе. ✅ Частота тренировок 2-4 в неделю. ✅ Начинать необходимо с небольшой нагрузки и постепенно её увеличивать. Помним, что на первом месте качество выполняемого движения, а не его количество❗️ ✅ Если ребёнок не может самостоятельно выполнить необходимое движение, помогаем ему - помещаем ногу в нужное положение и просим удержать её. ✅ Во время выполнения последнего упражнения, которое покажут Диана и Ханна, в положении сидя, я рекомендую обеспечить ребёнку опору для стоп, чтобы ноги не свисали со стула/дивана. Это увеличит постуральный контроль и качество движения.