КОРОНАВИРУС! Военное положение в Башкирии! САМОИЗОЛЯЦИЯ! Что делать Дома?

Жим сидя гантелей 5х20 Махи гантелей в стороны 5х12 Махи гантелей вперед 5х12 Махи гантелей назад 5х12 Отжимание от пола широким хватом 5х20 Отжимание от пола узким хватом 5х20 Пресс “Походка альпиниста“ 4х20 Ножницы 3 минуты Планка 2 минуты --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Instagram WhatsApp 89656678448 Уроки Трезвости для групп всех возрастов. Тел. 89656678448 Сергей #