Модифицированный BRRM Усиление вращения/разгибания туловища, ведение на пятках, лежа на спине

Водная терапия // #Водная_терапия Для этого упражнения вам понадобится помощник. Лягте на спину, подложив лапшу под бедра и заложив руки за голову. Поместите обе ноги в одно и то же надувное кольцо. Попросите помощника встать за вашей головой лицом к вашему телу. Ваш помощник должен положить одну руку на один из ваших локтей, а другую — на нижнюю часть другого локтя. Надавите на сопротивление помощника локтями, волоча ноги по воде, ведущей пятками. Ваш помощник должен поменять положение рук, чтобы вы могли повторить в другом направлении. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Ассистент #Ассистированный #BRRM__модифицированный_ #Спина #Помощь_в_плавучести__BA_ #Воротник_плавучести #Удлинитель #Поплавок___лапша #Надувной_круг___большой #Поясничный #Вращение #Старший #Силовой #Лежа_на_спине #Грудной