ВВЕДЕНИЕ В ВЫСОКОИНТЕНСИВНУЮ ИНТЕРВАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ

HIIT (high-intensity interval training) - это короткий интервал работы с максимальной интенсивностью и восстановлением, которое позволит выполнить такой же интервал без снижения интенсивности или незначительным снижением. Ссылка на книгу: Научная группа вконтакте: #hiit #mict #виит #интервальнаятренировка #табата #кроссфит #умныйфитнес #учёныйфитнес #фитнестренер #зож #тренажерка #групповыетренировки #фитнесклуб #фитнес #спорт #митохондрии