10 октября 2024 — глубокие приседания в пол, стяжка икр за день, целлюлит и гладкая кожа
10 октября 2024 — глубокие приседания в пол, стяжка икр за день, целлюлит и гладкая кожа
шагов. Продолжаю учиться глубоким приседаниям и ищу углы. Пятки в нижней амплитуде движения отрываются! Сделала 5 подходов с рабочим весом 35 кг на 8 повторений в первом упражнении и… поняла, что переборщила. Казалось, что силы были, но на когда села, поняла, что они на исходе. Слабость, обморочное состояние. И зачем, говорю, так в них вложились? Как остальное теперь делать? Еле управилась.
Вчера растяжка икр была под 30 °, а сегодня уже под 45 ° — намного хуже, потому что за день мышцы сжимаются!
Тренировка днём. Свет был блестящим! Уловила гладкие и бугристые ягодицы одновременно! Кто-то мог бы продать курс по до и после, а я пишу книгу о том, что это нормально. Как сделать роскошное до и после по-настоящему там тоже есть. И я к этому иду. Была уже!
Гулять просто нет сил. В перерыве зашла домой. Психика уже не тащит. Лежу в куртке со спущенными штанами на кровати. Надо идти снова.
Дима Билан — Это была любовь
368 views
48
12
1 week ago 00:01:38 2
️Более 10 тел мирных жителей, расстрелянных ВСУ, обнаружили в Селидово в ДНР
1 week ago 00:00:53 4
Клип сообщества ZOV Камчатка!
1 week ago 00:01:01 33
Видео от МБДОУ “ Детский сад № 10 с . Октябрьское“
1 week ago 00:26:42 1.2K
Geely БРОСАЕТ ВЫЗОВ самому BYD! GALAXY STARSHIP 7 - Космос за смешные деньги.
1 week ago 00:11:58 36
Авария в Уиндскейле
1 week ago 01:56:15 2
19-10-2012 - Турнир Biggers Better 16 (Болгария)
1 week ago 01:42:14 4
Александр Головко про отделение “Деловая Россия по Хабаровскому краю и ЕАО“. Что, как и зачем
1 week ago 01:48:05 1
Александр Шеваловский LIVE! «45 лет спустя» на кухне Фем-Эко-Зож кружка им. В.Г.Петрова, , Санкт-Петербург
1 week ago 02:56:05 32
CC геометрические задачи в языке Си [ Clang Cult ]
1 week ago 00:31:30 1
Equestria Girls: Classic Cartoon Collection Episode 104 On NickToons Airing From October 30th (30/10/2024)
1 week ago 00:13:20 202
5 книг осени // Фэнтези, фантастика и остросюжетный роман
1 week ago 00:01:09 1
Анимация из различных кадров Полярного сияния над Юргой с телефона,
1 week ago 00:10:35 2.7K
Откуда столько сил? Как у России получается открывать десятки заводов каждый месяц? ОБЗОР за октябрь