Полезное упражнение для шеи
Снимаем напряжение с лестничных мышц.
3 weeks ago 00:05:26 1
3 weeks ago 00:31:25 1
![[Nikita Gorin] Почему ты не можешь накачаться? Дело в ТРЕНАЖЕРАХ](https://sun9-42.userapi.com/impg/E4-UkKqgIy5oIZRwLDXyO7iCdlFsE5y1Q0tNDg/Z6dZaaLpiBA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=cb9e7bb6db83daa0d76015db4aeff97e&c_uniq_tag=3wCLxTM0_kjnt-fQZmCsS_FCN9tvQMeHy_quLVokwIs&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:03:50 1
3 weeks ago 00:31:24 12
3 weeks ago 00:06:12 1
![[Мэйхэм] Как Выучить Английский до Нового Года - Чёткий План Изучения!](https://sun9-7.userapi.com/impg/PXUdeC2DRsPcFPJiPfKsGotjXlJj30WDPL-WJQ/tmRHZLDAvC4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=c3e113b0a737590cd28c7372254959f8&c_uniq_tag=S7-8Nl4SRdzHZWDzH7ntIXKL-LWF91PSrzvSlj2-LGk&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:05:27 1
![[Мэйхэм] Английский от A1 до C1 - ЧЁТКИЙ ПЛАН ИЗУЧЕНИЯ!](https://sun9-4.userapi.com/impg/AhMWy_777EX8HoFWHPDFExiBh_Tc255HBiYTxg/IMJCia8vcAs.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=da959a3f3876decfddbafc56ae2b969c&c_uniq_tag=WOucjA25SJfQ-yMoS0qyD_TOlhsZNfwzjHjD_75LUUs&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:04:24 1
![[Мэйхэм] Как Превратить Изучение Английского в Рай (2023)](https://sun9-53.userapi.com/impg/aLSNunEMGTrYQlYup-q2gcDXMcieoGziM28zJA/__KGxT45BQo.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=b9654c86605fd749ddb7fc0a0361ac5d&c_uniq_tag=fdZJ_AU7sH3vISeYq-Eqn4NQsNX3XmG0LmH90lHdcEg&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:07:03 1
![[Мэйхэм] Как Выучить Английский ОТ A1 до C1 БЫСТРО И ПРАВИЛЬНО | План Изучения](https://sun9-51.userapi.com/impg/BISxu2J6AcuqY7_PO6NlT2Z9xEO-QQdb_rMaGg/lHenXmpmoaE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d190df3185c1101fe1ffe19af48b4403&c_uniq_tag=f_w_08E0BYXQAohEE_3UYXu27e0l7rnjQqT6NA8GUMs&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:05:33 1
![[Мэйхэм] Самый Эффективный Способ Изучения Языков | Пошаговая Инструкция](https://sun9-50.userapi.com/impg/-Gpxxwt7DQbjR9OEsf-QUEnvCFbMTE5IOtU3PQ/qqC5KWN7cRc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=1fe1e6cadeaaee374d923e7e7c97a29b&c_uniq_tag=mu2T9k2ZgjGEO9lWS3qyAw6UQRFzbHKIIC_v61dUx-Y&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:05:25 1
![[Мэйхэм] Я нашел Главную Проблему в Изучении Языка, ПРОАНАЛИЗИРОВАВ 102 Человека](https://sun9-8.userapi.com/impg/HGS5V_qap_KxeJf66Z8uTuCUxqrZhiQg5hIZqA/wKt8ZRiUz-o.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=43fe73f14b4606a00cf6caab80d90c80&c_uniq_tag=7bLiBpbG3NxT9X0CqKr1NlZOzCzKZjfd5EMHVcFlHH4&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:06:04 1
![[Мэйхэм] 10 СОВЕТОВ Для Быстрого Изучения Английского в 2023!](https://sun9-73.userapi.com/impg/fJYmS6xRwinmZ__VwzPTzdFFa_suDVluxJ0_0w/MyF2irv-9o8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=e7427bacb06a119c9b05a0828a4791bd&c_uniq_tag=8bIGZpfrqUsW5yLSwMKqYt8wyurOXJQZ5op8h0zvvvg&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:02:23 1
![[Юлия Шустрая] САМАЯ ПРОСТАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЧЁТКОЙ РЕЧИ](https://sun9-61.userapi.com/impg/jxgDWrRU3c0EbiCX7jUIu4RjOyJmoev0j8Z7wQ/QvK-nwchpts.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=5ec3a250166fcb4ec9fdc5c44927ce0c&c_uniq_tag=uYFD_Bl5xtPQVxVXYLulk_DI9drPrljotuB6sqmniLk&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:01:26 1
3 weeks ago 00:09:31 1
![[Мэйхэм] Ты Выучишь Английский за ПОЛГОДА | Подробный План Изучения](https://sun9-24.userapi.com/impg/FaN3ELWrfWuNubGLeofrvfiDYqCVOJDtH14LSw/QO1j9iQyENg.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=f9b677363dc74060b04a232b6eeb14e4&c_uniq_tag=iFN2bnmoc6Umq4R6NM8vOb4UDduE9mvoAlakF1J1EYo&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:13:51 16
3 weeks ago 00:09:32 1
3 weeks ago 00:04:48 3
![[Мэйхэм] Эта Вещь Ускорит Изучение Английского В ДВА РАЗА!](https://sun9-30.userapi.com/impg/svtzxb-VaZ-klyEm50pgt5v8xV6wJ7pC7OvQ3w/r9HCuW7RptI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=732b49327f755c8a6aa964f6dae445c7&c_uniq_tag=Egyhe1E7GiPV6O1LhLmHpenE1pBUyLpwBxmC4KAeHu8&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:10:50 1
![[Иван Languages] учи слова. у тебя нет другого пути (это самое важное при изучении языка)](https://sun9-57.userapi.com/impg/N9zSQNdnQHhW0zLbvBDaqEU3RthOpZSkym8K3A/yVqgxe0KGY8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=e2ef443c31fd10ff8d085a8f801ce74b&c_uniq_tag=M2NJOEKLV-lDQw6rSu3piaQAULeq46AdaT7YPTlc8ro&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:09:16 3
![[Мэйхэм] Как Выучить Английский - ЧЁТКИЙ ПЛАН ИЗУЧЕНИЯ!](https://sun9-59.userapi.com/impg/ahs7l9Aph-E5T-zZcuUoIb_1gF8qbKV7sOEstQ/eF0oI4AMf4M.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d75979764e30c227dcc1ac2a4ccd7eb6&c_uniq_tag=5O8jh-jIUjCjuBbFNKsIAKlLXiIfa-4oUaD3s1KS2UY&type=video_thumb)
3 weeks ago 02:00:06 1
3 weeks ago 00:37:55 39
3 weeks ago 01:52:22 141
3 weeks ago 00:02:32 6
3 weeks ago 00:06:32 1
![[Гоша Дударь] Изучение C# WPF на практике / Урок #1 – Введение в WPF и XAML. Разработка на C#](https://sun9-43.userapi.com/impg/T7VM5zw2e3oUorDb684OodVh5Yq5W5K1skZwqg/4EYHwSchdjE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=cf8b0af32054411ebdcd3d09e29127a0&c_uniq_tag=iGYia4vq02yIOgDdbs0kYU9C8tNh5zCd_nHVVwopOTE&type=video_thumb)