Лучшие специи для укрепления иммунитета летом: Аюрведа про специи

1⃣Готовы омолодить свой организм на 20 лет? Подайте заявку в предварительный список “Фундамента Здоровья“ 2⃣ Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе 3⃣ Присоединяйтесь в Клуб заботы о здоровье Лучшие специи для укрепления иммунитета летом: Аюрведа про специи 00:00:00 Введение и обратная связь 00:01:27 Тема специй 00:02:51 Специи и лекарственные травы 00:04:42 Специи в Южной Азии • Специи особенно популярны в Южной Азии из-за влажного и теплого климата. • Специи помогают сохранять здоровье и защищать от микробов и вирусов. 00:05:04 Аюрведа и специи • Аюрведа дает подробный анализ специй и их влияния на доши. • Специи используются для лечения и улучшения здоровья. 00:06:13 Преимущества специй • Специи требуют меньше дисциплины для употребления, чем лекарства. • Специи могут быть более практичными для поддержания здоровья семьи. • Курсы автора ориентированы на женщин, чтобы они могли лучше заботиться о здоровье семьи. 00:10:22 Охлаждающие специи • Охлаждающие специи полезны в жаркую погоду. • Примеры жарких регионов: Сочи, Адлер, Краснодарский край. • Автор благодарит зрителей за поддержку и продолжает обсуждение. 00:12:15 Влияние жары на пищеварение • Летом пищеварение слабеет из-за жары. • Вата доша, самая опасная доша, выходит из равновесия летом. • Многие люди испытывают проблемы с пищеварением в августе. 00:13:17 Специи для поддержки пищеварения • Летом организм охлаждается, что ослабляет пищеварение. • Специи, такие как куркума, имбирь, хрен, горчица и черный перец, помогают усилить пищеварение. • Важно поддерживать баланс между охлаждением и поддержанием пищеварения. 00:14:16 Важность правильного употребления специй • Специи можно добавлять в напитки и еду. • Согревающие специи, такие как горчица и черный перец, могут быть вредны при воспалительных процессах в ЖКТ. • Охлаждающие специи, такие как мята, могут быть полезны при воспалительных процессах. 00:17:00 Правильное использование специй • Специи должны использоваться в меру, чтобы не испортить блюдо. • Специи биологически активны и могут сильно влиять на пищеварение. • Важно знать меру и не класть слишком много специй. 00:19:30 Имбирь и его свойства • Имбирь согревающий и сладкий, что делает его гармоничным ингредиентом. • Имбирь часто используется в аюрведе для лечения. • Имбирь может быть полезен при проблемах с поджелудочной железой. 00:20:57 Мята и ее свойства • Мята повышает вату в больших количествах, но в умеренных дозах полезна. • Мята снижает питу и капху, охлаждает и способствует детоксикации. • Мята полезна при простуде, болях в горле, расстройствах пищеварения и нервном перевозбуждении. 00:22:15 Виды мяты и их применение • Существуют три вида мяты: перечная, зеленая и полевая. • Перечная мята стимулирует пищеварение, зеленая мята расслабляет, а полевая мята обладает спазмолитическими свойствами. • Мяту можно добавлять в напитки, чаи, овощи и супы, но в умеренных количествах. 00:24:35 Мята • Мята хорошо сочетается со сладкими блюдами, но может испортить вкус при избытке. • Не вся мята горчит, но некоторые сорта могут. • Рекомендуется использовать мяту в напитках, особенно летом. 00:25:31 Кориандр • Кориандр и кинза — разные части одного растения. • Кориандр уравновешивает все три доши, но в больших количествах может увеличить вату. • Улучшает обмен веществ, устраняет газообразование и помогает при воспалениях. 00:26:31 Применение кориандра • Кориандр полезен при гастритах, изжоге, инфекциях и ожогах. • Противопоказан при экстремальном состоянии ваты. • Успокаивает питу и улучшает пищеварение. 00:28:22 Употребление кориандра 00:30:41 Кумин 00:32:27 Употребление кумина 00:33:23 Фенхель 00:35:09 Употребление фенхеля 00:36:56 Смешивание специй 00:38:18 Использование специй зимой 00:39:12 Черный кунжут 00:40:20 Набор специй для путешествия 00:41:06 Специи для пищеварения 00:42:28 Смесь специй для пищеварения 00:43:05 Выбор натуральных специй 00:46:38 Хранение специй 00:47:19 Нейтральные специи 00:48:39 Специи для женского и мужского здоровья 00:50:23 Введение в специи 00:51:21 Специи при воспалении горла и насморке 00:53:54 Противопростудные специи 00:54:28 Применение специй в кулинарии 00:57:06 Влияние специй на пищеварение 00:58:00 Специи при желчекаменной болезни 01:00:56 Хранение и использование специй 01:02:46 Завершение и анонс курса 01:03:41 Практическое применение аюрведы 01:05:32 Логика обучения 01:06:31 Рекомендации по здоровью 01:07:31 Скидка на специи