АНТИСТРЕСС комплекс | 4 упражнения от стресса, страха и тревоги | Убираем напряжения в теле. Часть 1
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Поддержка канала:
PayPal: fitnessmindful@
5457082224732334 ПриватБанк
Если вы хотите быстро и надежно убрать разрушительные последствия стресса, избавиться от чувства постоянной тревоги, страха, перестать слишком сильно и неадекватно ситуации воспринимать различные неприятные события в вашей жизни, убрать блоки и напряжения в своём теле, лучше спать, то это простой комплекс упражнений от стресса, страха, тревоги и напряжения как раз для вас!
Синхрогимнастика по методу “Ключ“ / Сброс напряжения с тела и психики / Как победить стресс:
Ведущая канала Елена Смелянская показывает в этом ролике 4 простых упражнения комплекса Антистресс и рассказывает все нюансы их выполнения.
Каждый может использовать этот комплекс с пользой для своего физического и психического здоровья. Ведь для каждого упражнения предлагаются разные варианты выполнения в зависимости от уровня подготовки занимающихся.
“Спиральная волна“ со сканированием тела и “Водоросль“ / 2 супер упражнения для борьбы со стрессом:
Упражнения комплекса Антистресс повышают общую стрессоустойчивость, позволяют избавляться от накопленного в теле и психике напряжения и негатива, заметно повышают уровень энергетики и адаптационный порог, частично восстанавливают состояние нервной системы, убирают симптомы ее истощенности, повышают креативность, творческий потенциал и работоспособность человека.
Как расслабиться, успокоиться, вылечить суставы и тело | Техника релаксации ДЫХАНИЕ СУСТАВОВ:
Таймкоды:
00:00 - Нам нужны надежные инструменты против стресса;
01:17 - Начало комплекса - 1-е упражнение;
05:44 - 2-е упражнение;
09:28 - 3-е упражнение;
11:00 - 4-е упражнение (Спиральная волна).
Короткие видео:
Анти-стресс:
Йога:
Гармонизирующие практики:
Плечи и руки:
Здоровье позвоночника:
Курс “Здоровое Утро“:
Питание:
Дыхание:
Здоровый и плоский живот:
Ноги:
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус:
Око возрождения:
Суставная гимнастика:
Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум:
Фитбол:
Кор:
Упражнение “Мертвый жук“:
Подписывайтесь на наш канал:
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании:
Страница в Instagram:
#Cтресс #StandWithUkraine #MindfulFitness
1 view
1885
585
1 week ago 00:01:14 1
МАЙНД МАСТЕР НАПИТОК АНТИ-СТРЕСС ЛР Светлана Зверева
1 week ago 00:10:42 1
Как убить вирусы быстро и эффективно🔥
1 week ago 00:09:58 1
Утренняя гимнастика от физиотерапевта: заряд бодрости #утренняягимнастика #физиотерапевт
2 weeks ago 00:08:32 1
Настоящая причина грибка ногтей и лучшее средство от грибка👍
2 weeks ago 00:12:39 1
Моя АВТОРСКАЯ программа: “пирамида здоровья“
2 weeks ago 00:11:07 1
ЛЕГКИЙ СПОСОБ НАЧАТЬ ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ | КАК ЗАБИТЬ НА МНЕНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ? 💊 #андрей_арбенин
2 weeks ago 00:02:39 1
LR отзыв : восстановлен эндометрий - долгожданная беременность!!!!
3 weeks ago 00:17:29 1
СЕРОТОНИН - ГОРМОН СЧАСТЬЯ? | ГАЙД ПО СЕРОТОНИНУ | КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕРОТОНИН? 🅰 АНДРЕЙ АРБЕНИН
3 weeks ago 00:25:51 1
CDP CHOLINE (ЦИТИКОЛИН) МОЙ ОПЫТ | ЛУЧШИЙ ИСТОЧНИК ХОЛИНА? | РАЗГОН МОЗГА, ПАМЯТЬ 🅰 АНДРЕЙ АРБЕНИН
3 weeks ago 00:09:21 2
КОФЕИН и Л-ТЕАНИН [ЭКСПЕРИМЕНТ] | ЛУЧШИЙ НООТРОП | ЭТО ТО, ЧТО Разгонит твой мозг НА 100%
4 weeks ago 00:53:45 1
ЙогаЛатес — Йога+Пилатес: эффективная система Оздоровления, Антистресса и Похудения.
4 weeks ago 00:31:18 1
Отпускай НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ! Погружение в МИР РЕЛАКСАЦИИ / Антистресс практика
1 month ago 00:03:39 1
Xiyangmei Taiji Kung Fu Fan back view
1 month ago 00:03:56 1
Xiyangmei Taiji Kung Fu Fan
1 month ago 00:02:12 1
5-HTP КОМПЛЕКС ВОНКА ( 5-HTP complex VOONKA ) ТУРЦИЯ АНТИСТРЕСС
1 month ago 00:12:46 1
АНТИСТРЕСС комплекс | 4 упражнения от стресса, страха и тревоги | Убираем напряжения в теле. Часть 1
1 month ago 00:08:37 1
Продукт №1, блокирующий работу иммунной системы😲
1 month ago 00:01:00 1
Упражнение от холки для ленивых: убираем холку за 1 минуту
1 month ago 00:00:11 1
Антистресс? Здесь!
2 months ago 01:09:53 1
АнтиСтресс, как инициатор молодости. Здоровье с доктором Алименко А.Н.
2 months ago 00:15:58 1
Вечерняя релакс йога для расслабления. Йога перед сном. Йога в кровати
2 months ago 00:04:23 1
LR отзыв : деменция - как остановить .
2 months ago 00:34:08 1
Вечерняя релакс-йога. Антистресс йога для глубокого расслабления. Йога перед сном [Йога с Вероникой]
3 months ago 00:40:53 1
КАК МЕНЯ ИЗМЕНИЛИ АНТИДЕПРЕССАНТЫ | 2 МЕСЯЦА НА СИОЗС | ПАКСИЛ ПРОТИВ ТРЕВОЖНОСТИ 💊 #андрей_арбенин