Бокс как бить бой с тенью, как профессионал. Тренировка боксера
Хотите поддержать канал и отблагодарить?
Приватбанк 4149 6293 5682 5521
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
Нет такого боксера который бы не выполнял бой с тенью. Без такой работы не проходит практически ни одна тренировка боксера. В данном видео я поделился как бить бой с тенью, как профессионал, как работают настоящие мастера бокса, как выполняют бой с тенью как Ломаченко, Головкин и другие известные профессиональные боксеры.
Многие, без наличия какого то специального задания, делают все, что попало, по сути дела не выполняя главного задание боя с тенью.
Бой с тенью как правильно все таки нужно работать? И чтоб ответить на этот вопрос, нужно просто понять, что такое бой с тенью, а это бой с бойцом, который имеет определенные качества, скорость, рост, стиль и т. д.
Это означает, что нужно не просто работать на «автомате» и иногда придумывать какие то серии, которые пробивать. Нужно именно стараться работать в соответствии с нужными параметрами вашего представляемого соперника. Майк Тайсон, Ломаченко, Геннадий Головкин, против разных соперников вы будете работать по разному и именно это нужно делать.
В данном видео, я предложить определенный вариант, чтоб сделать ваш shadow boxing таким, которым пользуются настоящие профессионалы и не только.
Суть следующая. Вы не делаете ни одного движения на «автомате». Никаких ударов, нырков, челноков, никаких движений вообще на «автомате» не должно быть. Каждое действие, которое выполняется, делается после того как вы подумали и решили именно это сделать. Единственное, что вы можете делать неосознанно - это перемещаться шагами. Любое другое перемещение, кроме шагов (челнок, скачки и т.д.) тоже должны делаться только после того как вы это решили сделать.
Вроде простое задание, но для вашей головы это новая нагрузка и вы начнете утомляться.
Как мы работаем мы представляем, определенные действия противника на которые выполняем свои действия или просто представляем нужную серию, которую выполняем.
В идеале начать с медленной скорости для того, чтоб понять, что нужно сделать, а дальше изменять это и доводить до максимально быстрых, но качественных взрывов.
Чем хорош такой вариант и почему же его нужно обязательно включить в самостоятельные тренировки:
1. вы можете пробовать новые серии и движения, которые ранее не делали или не умели;
2. вы будете совершенствовать скорость мышления и принятия решений. Вы представляете движение соперника и должны быстро среагировать и что то пробить;
3. Вы не тратите силы и время на автоматические действия (которые и так у вас есть), а тратите время на новые задачи, тем самым увеличивая свой арсенал, шлифуя физическую форму (взрывную), координацию при быстрых движениях, т. к. чем быстрее тем сложнее, выполнить все четко и правильно, так же как и при выполнении действий медленно.
Подпишись на канал:
#БойСТенью #БоксТренировка #БойСТенньюКакПрофи
Также советую посмотреть:
Вызов Василия Ломаченко - двойные прыжки на скакалке за 60 секунд
Бокс – ошибка в работе ног боксеров. На какой части стопы должен быть вес
Как составить программу тренировок, чтоб не было главной ошибки
Как расслабить плечи, руки и другие мышцы боксеру, чтоб быть быстрее и выносливее
Бокс - отработка быстрых и легких ударов
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook
- Instagram
- VK
- Telegram
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам.
1 view
366
99
5 months ago 00:52:32 1
Миром правят жесты. Валентин Шишкин. Кинетика. Кинетический разбор. Невербальное общение
5 months ago 01:25:48 1
МАШЬЯНОВ: «Мощный удар Бетербиева не очень беспокоит» / Как Бивол ушел от Исаева / ПЕРЕД БОЕМ ГОДА
5 months ago 00:16:40 1
ИСМАИЛОВ: КУДРЯШОВ СИДИТ НА САЛЕ / Шлеменко спецом бил по травме?! / МИНЕЕВ СДАЛСЯ, ЛИЦО ЕМУ РАЗБИЛ!
5 months ago 01:01:11 1
Супер бой с предысторией Джордж Форман Майкл Мурер Гендлин Невероятное событие
5 months ago 00:03:43 1
SHAMAN - ТЫ МОЯ (Премия Music Box Gold «Золотой Хит»)
5 months ago 00:35:32 1
Леон Кемстач - о работе в ресейле, коллаб Канье и Ералаша, любимые бренды / NE SHOPPING
5 months ago 00:01:26 17
🎁 Розыгрыш 1000 голд наживки 🎯 21 апреля 🎣 Русская Рыбалка 4
5 months ago 00:25:52 1
Боксер смотрит аниме “Первый Шаг“
5 months ago 00:08:07 1
Строительные Лайфхаки и Хитрости. Ты обязан это увидеть
5 months ago 00:03:19 1
Simon & Marianna Khorolskiy – Не вините Бога
5 months ago 00:45:34 1
Как я зарабатываю лазая по мусоркам ? Dumpster Diving RUSSIA #80
5 months ago 00:05:39 1
Simon Khorolskiy – Новое небо
5 months ago 00:16:25 1
7 моментов, которые мешают нам регулярно молиться
5 months ago 00:08:17 1
Над чем на самом деле должен работать тренер на занятии? Результаты формируются мышлением
5 months ago 00:10:09 1
Росгвардейцам, которые напали на детского тренера по рукопашному бою, вынесен приговор
5 months ago 00:30:47 1
КАК РАБОТАТЬ НА БОКСЕРСКОМ МЕШКЕ БЕЗ ТРЕНЕРА? 11 раундов от Виталия Дунца
5 months ago 00:00:54 1
PYROKINESIS,МУККА - Днями-ночами ❤️
5 months ago 00:19:48 1
Будь здоров! Скинь лишнее!
5 months ago 00:14:12 1
VirtualBox: Установка и настройка (для новичков). Создание виртуальной машины