Как начать длительное голодание на воде. Правильная подготовка к голоду

ЭЛЕКТРОЛИТЫ ДЛЯ ПРИËМА ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ: Со вкусом арбуза: Со вкусом апельсина: Со вкусом лимона: Я рекомендую для поддержания электролитного баланса во время голодания принимать электролиты натрий, калий и магний. Можно ограничиться только натрием, и в этом случае подойдёт обычная соль. Но для правильного баланса этих электрощитов лучше принимать соль с добавлением натрия и магния, например, вот эту: Пару чайных ложек развести в двух литрах воды и пить в течение дня. Правда такая соль не всегда бывает в продаже. Поэтому вы можете использовать на время голодания изотоники по ссылкам выше. Они конечно выйдут дороже, но вы всё равно будете экономить на еде. Подробнее о критической необходимости и пользе электролитов во время голодания смотрите в этом видео: Как начать длительное голодание? Как войти в голодание правильно? Я дам 8 советов как провести вход в голодание, чтобы головная боль при голодании и чувство голода вас не мучали. Правильная подготовка к голоду и грамотный вход в голодание помогут начать голодать и не сорваться. Длительное голодание на воде кажется легко начать, ведь надо просто перестать есть и начать голодать. Но далеко не все к этому готовы. У многих в первый день голодания болит голова и они испытывают плохое самочувствие, слабость и острые приступы голода. О том, чтобы вход в голодание обошёлся без таких побочных эффектов и будут мои советы. Вы узнаете какая нужна подготовка к голоданию, чтобы голодать без срывов, и как начать голодание в домашних условиях. Правильный вход в голодание станет залогом того, что вы с успехом сможете завершить своё длительное голодание на воде. 🎬 Содержание и тайм-коды: Вход в голодание - 0:00 Почему начать голодать - это не просто? - 0:17 Психосоматика и страхи голодания - 1:17 Стресс и голодание - 2:23 Интервальное голодание - 3:23 Кето диета - 4:37 Разгрузочные дни - 6:21 Отказ от кофе - 7:28 Вода и электролиты - 7:57 Очищение кишечника - 8:41 Экстренная помощь в первый день голодания - 9:20 Мой вход в голодание - 9:57 Выход из голодания - 10:36 🟢 Для контактов и консультаций: Instagram: Facebook: