Как поднимать тяжести, или зачем мне фитнес в повседневной жизни.

Движения в базовых упражнениях необходимы и в повседневной жизни. Например, вы хотите поднять ребёнка, поставить тяжёлые пакеты с продуктами на пол, приподнять диван, чтобы постелить ковёр. Позвоночник остаётся в нейтральном положении на протяжении всего движения. #здороваяспина #здороваяосанка #болитпоясница #убратьживот #движениежизнь #движениеэтожизнь #fitnesshealthactive #healthylife #healthylifestyle