Как делать утреннюю зарядку. ПЛЕЙСТИК

Зарядка, один из обязательных эпизодов нашей повседневной жизни. Не “разбудив“ и не “запустив“ наш организм после пробуждения, мы не только запускаем в эксплуатацию, зачастую - чрезмерную, собственный организм, но и перегружаем свой мозг, который был выхвачен из состояния покоя (сна) и брошен в беспощадную схватку с действительностью. ДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ!!! ДЕЛАЙТЕ! Хотя бы такую, простенькую.