Сколько стоит восстановление? Выпуск 2.1: Пример из жизни марафонца.

На примере нашего одноклубника Ярослава Кобаладзе разбираемся в том, сколько стоит восстановление в рамках подготовки к ультре и по завершении сезона. Какие факапы помогли финишировать, что помогает принимать верные решения на дистанции, и, главное, оно того стоило? *** Таймкоды: 00:00 В этом выпуске 01:16 Ярослав Кобаладзе - вне плавания 01:59 Задача, с которой пришел в клуб 04:02 Первые впечатления 06:52 Как родилась мысль об ультре 12:45 Провал на десятке 14:15 Тренировочный объем 17:30 Мотивация 19:15 Когда потребовался спорт-врач 24:09 Сколько стоит год восстановления 25:25 Эффект восстановительных процедур 29:18 Результаты сезона 34:45 Летний психоз 26км по Волге 36:00 Я хотел сняться 37:01 Эмоции от ультры 38:15 21.1км в бассейне 42:57 Значение тренера и поддержки 44:16 Что просело по здоровью 46:21 Комплекс восстановления 49:37 Стоимость восстановления после сезона 50:35 Оно того стоило? 52:22 Планы на следующий сезон *** Тренировки и сборы - Тг-канал - Вк сообщество - Инста -