Ссылка на интенсив “Расслабление“, где есть доступ ко всем урокам, тестам
ierStbHR-x00NGQy.
Присоединяйтесь 🤗
Сам интенсив проходит в телеграм канале, все видео занятий будут хранится там. В основном занятия будут в прямом эфире на Ютубе, где они будут доступны в течение 24 часов после проведения, далее доступ к ним только в телеграм канале интенсива.
Начало 17 февраля. Доступ свободный, но обязательное условие это выполнение занятий, упражнений, также обратная связь о том, что занятие выполнено и кратко как изменилось самочувствие, ваши ощущения. Также в некоторых уроках будут тесты, по которым можно оценить эффективность упражнений.
Саму программу я составляю лично для себя, но хочу этот путь пройти в компании единомышленников 🤗
В неделю будет 1-3 занятие, длительность от 20 минут до 1 часа. Заранее расписания не будет, я примерно за сутки буду объявлять о проведении тренировки. Отлично если получится со мной позаниматься, если нет, то можно в записи ☺
Длительность интенсива примерно 4-5 недель.
Какие упражнения будут входить?
Соматические тренировки - это медленные ленивые движения с небольшой амплитудой в основном лëжа, они помогают лучше чувствовать свою тело, осознавать его, что очень хорошо помогает расслабить его. Кроме того, через эти движения улучшается работа определенные зон мозга🧠
Также сюда войдут упражнения на глаза, вестибулярный аппарат, мозжечок
Конечно будут дыхательные упражнения, работа с блуждающим нервом, практики сканирования тела.
Это основные методы, которые войдут в интенсив.
Если остались вопросы, можно задать их в комментариях или мне в ЛС👇
Вы можете мне написать в: ⬇️
Телеграмм: @TatyanaGolozubova
Почта: tatyana_g85@
Подробнее о моих онлайн тренировках и проектах:
1 view
256
74
2 months ago 00:13:00 1
Как выполнять самомассаж колена? / Всего 5 движений - и колени останутся молодыми и здоровыми!
2 months ago 00:15:03 3
Здоровые стопы: для танцев и жизни
2 months ago 00:56:50 1
THE ENIGMA ЭНИГМА ЛУЧШЕЕ
2 months ago 00:22:41 1
ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день!
3 months ago 00:00:58 1
Моё любимое упражнение для лица
3 months ago 00:14:25 1
Бесплатный марафон Учимся расслабляться Урок 5
3 months ago 00:46:36 1
Как Бросить Пить? Выход из Матрицы. Алкоголизм. Зависимости. Алкоголь: скрытая сторона. Пьянство.
3 months ago 00:14:19 1
МОЩНАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ЖЕНСКУЮ СЕКСУАЛЬНОСТЬ И ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ • эти 14 дней изменят твою жизнь!⚡️
3 months ago 00:04:12 2
📌 Программирование на получение желаемого - научный ответ “Самогипноз“
3 months ago 00:39:58 2
Как работает любое наведение гипноза | Советы для начинающих
4 months ago 00:24:53 1
МОЩНАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА ОТ СТРЕССА И ТРЕВОГИ | ГИПНОДЫХАНИЕ НИКИТЫ МЕТЕЛИЦЫ | DMT ДЫХАНИЕ
4 months ago 00:17:19 1
Если хочешь КРАСИВУЮ ШЕЮ дыши ТАК | ПРОСТЫЕ упражнения для расслабления шеи
4 months ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
4 months ago 00:09:14 1
Интенсивная Утренняя ЗАРЯДКА для Похудения | Делай это КАЖДОЕ УТРО!
4 months ago 00:17:04 1
Бесплатный марафон Учимся расслабляться Урок 9 Упражнения для релаксации
4 months ago 00:21:31 1
Бесплатный марафон Учимся расслабляться Урок 1
4 months ago 00:16:16 1
Бесплатный марафон Учимся расслабляться Урок 3
4 months ago 00:01:23 1
Осознанное дыхание — путь к расслаблению! .Пауза — Дыхание Треугольником.
4 months ago 00:25:31 1
Бесплатный марафон Учимся расслабляться Урок 2
4 months ago 01:26:06 1
«Чистый четверг» | Эфир с разборами от Екатерины Филяевой
4 months ago 01:40:52 1
Онлайн-лекция “Диагностика старения“. Узнайте, на сколько лет вы выглядите | Ревитоника
4 months ago 00:16:45 1
Расслабляющий массаж стопы в домашних условиях! / Как делать массаж стопы?
4 months ago 00:15:04 1
Как расслабить лицо? | Как сделать массаж лица самому себе
4 months ago 00:07:29 1
ПРОСВЕТЛЕНИЕ! ТАЙНА БУДДЫ ВЗОРВАВШАЯ ИНТЕРНЕТ! МОЛОДОЙ МАСТЕР ПРОБУЖДАЕТ СОЗНАНИЕ!