Похудеть самостоятельно - с подсчетом калорий! Без воды, без мифов и под полным контролем процесса!

Курс для самостоятельной работы #DIY_худейсам от канала ◽Забрать можно в телеграм боте по кнопке меню /plan ◽любые вопросы к курсу можно задать в чате Навигация по видео: 00:06 Кто я и чем я помогаю людям? 00:44 Для чего я сделал этот курс? 01:31 Кому этот курс подойдет? 01:47 Что содержит в себе этот курс? 02:51 Какой результат с помощью этого курса ты сможешь получить? 03:08 Как получить доступ к курсу? Это учебно-практический курс для самостоятельной работы по сбросу лишнего веса именно с подсчетом калорий. Этот курс будет приходить тебе в личные сообщения в виде блоков лекций и сопровождающих материалов. Крайне рекомендую внимательно просмотреть видеоролики с инструкциями, и затем приступать к выполнению. По итогам каждого блока ты получишь практическое задание. Тебя ждут 27 подробных теоретических лекций в рамках 8 блоков, которые раскроют тебе практику похудения без мифов и волшебных таблеток. Просто, доступно и действенно. Рекомендую смотреть лекции, в лекциях тема раскрыта подробнее, чем в тексте. Текст тезисный. Все материалы проверены на практике и выделено только самое важное для самостоятельной работы Ты сможешь качественно и последовательно проработать все элементы успешной диеты в самостоятельном режиме и получить свой результат: новую фигуру, избавление от лишнего веса, приведение себя в форму, улучшить самочувствие и поднять количество энергии! Блоки лекций и сопровождающих материалов, которые тебе придется изучить: ◽ Постановка цели и определение стратегии ◽ Правильный подсчет калорий и ведение дневника диеты ◽ Определение свой нормы калорий на похудение ◽ Оптимизация количества белка в твоем рационе ◽ Оптимизация клетчатки в твоем рационе ◽ Психологические приемы, которые тебе помогут ◽ Разумные и адекватные способы поднятия тренировочной и нетренировочной активности ◽ Стратегия выхода из диеты и удержания результата Если ты хочешь получить результат и сохранить его - тебе придется освоить ВСЕ эти знания и научиться их применят на практике. Если выкинуть какой-либо из элементов этой системы - то ты или не получишь результат, или не сможешь удержать его.. Или можешь навредить своему здоровью за счет кривого построения своей диеты. Курс рассчитан на срок 3-5 месяцев самостоятельной вдумчивой работы.