Как правильно делать наули - королеву всех йогических чисток?

Йога-ретрит от #Sunsurfers c Романом Нарейко: ? Йога-марафон в режиме онлайн от #Sunsurfers: ? Telegram-канал с актуальными новостями и текущими проектами #Sunsurfers: ? ------ Наули (в переводе с санскрита «волна») — важнейшая практика из серии Шаткарм. Эта техника, предназначенная для массажа всего живота посредством сокращения и перекатывания брюшных мышц, помо