ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Короткая утренняя практика | Укрепление мышц спины и кора

Простая, коротенькая, но полноценная практика йоги с акцентом на работу с мышцами спины и кора: настройка, удлинённое дыхание, динамичные упражнения и асаны, расслабление в конце. Вопросы и пожелания по практике вы можете оставлять в комментариях к этому видео! Вы также можете записаться ко мне на индивидуальные занятия онлайн или очно (Москва). Для этого свяжитесь со мной в телеграм: Если вы хотите поблагодарить за практику и поддержать канал – это можно сделать по ссылке: ___ Комплекс рассчитан для здорового человека. Если у вас есть какие-либо вопросы по здоровью, заболевания, воспаления, болезненные ощущения в теле, то предварительно проконсультируйтесь с врачом и с преподавателем йоги. Будьте внимательны и бережны к себе. При появлении неприятных, болезненных ощущений во время практики – прекратите занятие. Автор видео не несёт ответственности за человека, практикующего самостоятельно без наблюдения и личной поддержки опытного преподавателя йоги.