УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ | СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ СО СПИНЫ

Больше информации в инстаграме: Комплекс упражнений для снятия напряжения в пояснице. Простая тренировка на расслабление мышц нижней части спины. Подходит для любого уровня подготовки. ⠀ Всего 5 упражнений и 10 минут для пользы телу) ⠀ ☝️Имейте в виду, что в периоды обострения болей в спине любые упражнения противопоказаны. ⠀ Хорошей тренировки! Буду рада вашим отзывам😉 _________________________________________________________ 10 УРОКОВ ПО РАСТЯЖКЕ НА ШПАГАТ: МЯГКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ | УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА КРАСИВАЯ ОСАНКА | Упражнения для ГРУДНОГО ОТДЕЛА и ПЛЕЧ УКРЕПЛЯЕМ НОГИ | РАСТЯЖКА СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРОРАБОТКА ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | РАСТЯЖКА УКРЕПЛЕНИЕ ________________________________________________