Так ли ВРЕДЕН САХАР? Как без стресса избавиться от сладкого и улучшить своё здоровье?

Сахарная зависимость — это привычка регулярно употреблять сладкое, что может привести к ряду проблем со здоровьем. Она развивается из-за частых выбросов дофамина, вызванных сахаром, что делает его потребление всё более необходимым для организма. В этом видео вы узнаете, что такое сахарная зависимость, как она возникает и как избавиться от привычки чрезмерно есть сладкое. Я поделюсь эффективными рекомендациями по снижению сахара в рационе и объясню, как безопасно и постепенно восстановить баланс в питании без стресса для организма. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: СТРУКТУРА 00:00 – Вступление 01:22 – Что такое сахарная зависимость? 02:11 – Сахарная зависимость существует? 03:05 – Механизм сахарной зависимости 07:08 – Как формируется привычка? 08:51 – Рекомендации для снижения потребления сахара 11:44 – Заключение Соцсети: Инстаграм*: Вконтакте: YouTube: @AlexeySitnikov Дзен: Проекты Алексея Ситникова: Проект Алексея Ситникова Karmalogic: Все проекты Алексея Ситникова: *Meta является запрещённой в России организацией #алексейситников #психология #здоровьеидолголетие #правильноепитание #зож #сахар #сладкое #зависимость