Как быстро восстановить форму после перерыва в тренировках
►Прайс на услуги:
►Сайт
►Telegram канал
►Группа в VK
►Instagram
►Тикток @youironanton
Для связи со мной:
►Почта uaa0901@
►Telegram/viber/whatsapp 79636061965
►skype antonandreevich93
►VK
►FB
Кто хочет меня поддержать:
►Гривны приватбанк: 5167 9855 6152 0818 Антон Южаков
►Доллары приватбанк: 4149 4993 4751 4224 Anton Yuzhakov
►Евро приватбанк: 4149 4993 4751 4257 Anton Yuzhakov
►Рубли:
►BTC: bc1q6cezmuucygkewc4k9tplz0t4wpul3kvndh4fy7
►ETH: 0xA362383A08d9E3b06A88AbA0C28564d29AC03666
Подписка на уникальные материалы:
►Для России:
►Для остальной части мира:
Опубликованные пособия:
►Пособие по натуральному тренингу
► Как повысить уровень тестостерона:
Видео на других сайтах:
►Rutube
►Яндекс дзен
Из-за отсутствия тренировок ухудшается физические качества:
1. Уменьшение силы.
2. Уменьшение силовой выносливости.
3. Уменьшение восстановительного резерва.
Из-за отсутствия тренировок ухудшается композиция тела:
1. Уменьшается количество мышечной массы.
2. Увеличивается количество жировой массы.
3. Ухудшается состояние суставно-связочного аппарата.
Первая задача – увеличение тренированости по физическим качествам и улучшение композиции тела, возвращение к предыдущей форме.
Первый этап, 1-3 недели – фулбоди.
Второй этап, 5-10 недель – цикл по развитию физических качеств.
Третий этап, 6-10 недель – сплит.
Вторая задача – дальнейший прогресс.
75 views
333
92
6 days ago 00:01:14 1
💶 Приложение в котором можно заработать реальные деньги ⭐ Авито подработка оренбург
6 days ago 00:06:13 1
1531. ТАЧКИ! В Мэтра УДАРИЛА МОЛНИЯ и он стал быстрым, как Молния Маквин. Видео для мальчиков
6 days ago 00:00:47 1
В Светлом из квартиры украли двух щенков из жалости к ним
6 days ago 00:01:02 45
БЫСТРАЯ ВКУСНАЯ бюджетная куриная запеканка
6 days ago 00:13:00 1
Рыбалка в Имеретинке. Norstream Experience EXS-802ML. Тест на море.
6 days ago 00:02:39 7
№ 1902 Скорая у подъезда
6 days ago 00:03:40 1
Александр Барыкин - Букет (Песня года, 1987) UHD 4K
6 days ago 00:07:10 3
[Форит] КАК ПОЛУЧИТЬ 100 УРОВЕНЬ ЗА 1 ДЕНЬ В ФОРТНАЙТ! РАБОЧИЙ БАГ НА ОПЫТ 2 ГЛАВА РЕМИКС ФОРТНАЙТ!
6 days ago 00:01:10 1
Лечение грибка стопы 🔥
6 days ago 00:08:27 1
[Форит] КАК ПОЛУЧИТЬ 100 УРОВЕНЬ ЗА 1 ДЕНЬ В ФОРТНАЙТ! РАБОЧИЙ БАГ НА ОПЫТ 4 СЕЗОН 5 ГЛАВА ФОРТНАЙТ!
6 days ago 00:01:02 1
Как избавиться от морщин на лице ☑
6 days ago 00:03:13 6
Александр Буйнов - Эй, друг
6 days ago 00:01:44 1
УСИЛИТЕЛЬ СИГНАЛА ТВ АНТЕННЫ ДЛЯ ДАЧИ КУПИТЬ В СПБ 🔥
6 days ago 00:37:20 2
[Глогер из Майами] Какого пазла сегодня не хватает ? Ради чего ОНИ всё это делают в мире ! Обреченное человечество !
6 days ago 00:01:56 1
🤘 УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК PDF ⚫ КАК УЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК ОНЛАЙН ⭐
6 days ago 00:02:05 1
🥂 Как закодироваться в домашних условиях 💣 Как не пить спиртное ⚠
6 days ago 00:01:24 2
Видео от Сладкоежка | Десерты. Торты. Выпечка.
6 days ago 00:01:20 1
🔥 КАНАЛ ОБУЧЕНИЕ ЗАРАБОТОК В ИНСТАГРАМ ОПИСАНИЕ ⚠ НОВЫЕ СФЕРЫ В БИЗНЕСЕ
6 days ago 00:01:32 1
💊 ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ ПРИ АРТРОЗЕ СУСТАВОВ ⚫ КАК ЛЕЧИТЬ СУСТАВ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА НА РУКЕ 👍