Убрать боль в спине, позвоночнике - гимнастика, оздоровление и лечение поясницы, шеи от остеопата.

Александр Смирнов, остеопат, остеопракт - простые методики - как убрать боль, напряжение в области спины и плеч. Причины проблем с спине - мышечный спазм, нарушение венозного и лимфатического оттока. Расслабление мышц - миофасциальный релизинг, расслабление связок. Техника «жидкая мышца», «скрутка». Подвздошно-поясничная, грушевидная и квадратная мышца поясницы. Сочетаем дыхание, движение тела и позицию рук. Массаж, коррекция крестца, грудо-поясничного перехода, седалищного нерва. Развитие пальпации. Техники самопомощи и самокоррекции должны проводиться только после медицинского обследования и по рекомендации врача. Эти методики являются оздоровительными и призваны дополнять укрепление организма, но не заменять лечение. Ведущий канала не может нести ответственность за неправильное выполнение приемов оздоровления на основе просмотра видео. Вся информация, которая касается остеопатии, остеопрактики и методов оздоровления представлена для ознакомления, как общий информационный материал. Ведущий не